听到沈凡如此有歉意的发言，大家纷纷发声安慰道。

“队长，你看你说的什么话，跟我们不用这么客气的。”（郜兴华）

“队长，我们没做好是我们的错，你不用这么自责的。”（元若心）

“队长，你别这么说了，说的我们大家怪不好意思的。”（李黎昕）

“就是，队长我以后不再提休息的事了，你就别再这样了。”（吕筱萌）

“队长，跑不好是我们的错，你刚才说的没有错。”（杨晓）

........

“队长，你为什么突然道歉？”（赵阳）

抛去赵阳的话，剩下人说的话真是让沈凡好好的感动了一把。

“好了，为了不辜负大家对我的信任和后爱，咱们现在先来十回跑步走的连贯练习，我会好好纠正大家存在的问题。”

“全体队友，立正，向右看--齐，向前--看，稍息，立正。跑步--走。”随着沈凡命令的下达，众人开始了跑步走的练习。

“立定。”随着沈凡口令的下达，众人从跑步的动作恢复成了立正姿势。沈凡低着头用手揉了揉眼，叹气道“哎，这让我怎么说，你们跑的简直就是惨不忍睹，前几步还好，不齐是不齐但还都能保持同一个步调。后面是越跑越乱，前面一个步调，中间一个步调后面又是一个步调，该迈左腿的迈右腿。跑的什么都不是，你们说，要我怎么说你们？”听到沈凡这么说

在沈凡的叹气声中刘霖站了出来说道“队长，他们毕竟就练了一天，能练成这样已经很不错了。再说我们以前在新兵连的时候不也是这样的吗？都是慢慢来的。”

听到沈凡这么说沈凡的心中也多少有点释然（以前沈凡带的是新兵，是经过三个月新兵连训练的）。毕竟他们现在还只是初到部队的新人，自己不能拿在连队时的标准来要求他们。自己要从思想上进行改变，不能拿自己在以前部队的老标准来要求他们。

想通了一点的沈凡对刘霖他们鞠了个躬，包含歉意的说道“对不起大家，是我的要求太严格了，没有考虑到大家都是新手的情况。我也不解释什么，因为解释是没用的，接下来我会用我的实际行动来证明的。”

“不要啊，我能收回刚才的话么？”张文竹满脸失望的望天喊道。

“我也有同感。”他旁边的吕筱萌也应声道。

此时沈凡笑着看向他俩说道“晚了。全体队友，立正，向右看--齐，向前--看，稍息，立正。跑步--走。”

“第一名（郜兴华）控制好你的步速，每分钟是170—1

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第二十四章 三大步伐 下 (第1/3页)

第二十四章 三大步伐 下

在经过一段时间的训练后，刘霖他们已经差不多能做到第一步跃出的整齐一致，接下来就是要训练行进中动作的整齐划一。

看着保持这第一步跃出姿势的众人，沈凡开口说道“各位，咱们第一步跃出已经练的差不多了，现在进行下一项，连贯练习。当听到我喊跑步--走的时候，你们就向前跃出继续跑，记住不要停，不要停，不要停，重要的事我已经说了三遍，一会谁要是停了下来，呵呵...咱们晚上就‘加餐’。当听到我喊立--定的时候你们再停下了。都明白了吧？”

“明白。”众人齐声喊道。

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