一、二、三

“你好好练，练出倒金字塔的时候力量就上来了。”金凤鼓励王晗。

好吧！目标已定。

男儿当自强，我要爆发，吸气、吐气、推动。

一个小时后，金凤又过来指导王晗，“停一下，”

让王晗把鞋子脱了，光着脚，然后练习仰卧起坐，王晗躺在一张橡胶垫子上，蹦直双脚。

金凤按住王晗的两只脚踝，“五十次，开始。”

王晗抱着后脑，使劲利用腰腹的力量迎起上身。

的确有点费力，大概三十几次，王晗快不行了，金凤喊道：“别停下，快点。”

王晗又撑了几下，实在不行了，感觉腰很酸。

脱下上衣，露出白净的上身，金凤微笑着欣赏着王晗嫩白纤瘦的身体，笑说：“妹呀，比姐白啊。”

的确，金凤的肤色偏向小麦色，但是由于健身的关系，前凸后翘身材很健美。

摸一下王晗的手臂，好光滑，金凤有点不满：“肌肉不够强，今天下午练练推力。”

然后带王晗到健身器材旁边，有个扩臂器，对王晗说：“不要用猛力，一点点加力，”

金凤示范了两下，王晗开始练习，慢慢使劲往外推两只金属杠。

金凤一

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18.野狼拳馆里的那些事求收藏 (第1/3页)

，為您提供精彩小說閱讀下午两点，王晗穿着短裤，t恤来参加训练。水印广告测试水印广告测试

顺便买了装备，一双新拳套，一个头扎，一个臂扎（是泰拳手特有的装备，象征段位）。

金凤一戳王晗肩膀，笑着开玩笑说：“师妹，别穿t恤了，给姐看看。”

师妹？王晗有点脑，但知道金凤在开玩笑没计较，一瞅四周，大部分男的都赤膊着上身在训练，也是，不穿上衣练。

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