很快作战计划传达到位，执行人员立即出发！

作战代号：天照第一春！

天照当然是东瀛传说中的神灵，天照大神。

在整个从收集情报到分析整理制订作战计划的一系列过程中，全部的人马都是分开的，收集情报的不知道情报有啥用，分析

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当然，这也不是能随便乱来的，节奏，感觉，都要彼此配合。细节部分还是要处处注意。

叶玄一讲解，就花了两小时的时间。庞老也学得津津有味。练武强身，练气强身，这在他眼中才是堂堂正道，自然之道，符合天人的天道。而且叶玄讲解简单明了，让他听得频频点头，深得认同。

……

正在叶玄教着庞老练习姿势和呼息吐纳的时候，东瀛黑龙会情报本部已经把一个全新的作战计划拟定完毕，立即以光速传到了金陵城，让潜伏在金陵的黑龙会情报人员立即行动起来，执行作战计划！

可见现在的情报效率之高。现在不像古代，信息传导极其方便，他们的情报人员在金陵早有准备，并不是今天才潜伏在这里的。表面上用商业公司做掩护，背地里为各方收集情报，交易情报。他们在这里自然有他们的活动总部，一切物资，器械，工具，准备齐全，比米国中情局设在海外的安全屋还要丰富。

第236章为了逮人也是拼了 (第1/3页)

他先做出各种动物的姿势，但这些姿势有一些都有相当的难度，姿势并不复杂，只是需要坚持，比如做出某个姿势的时候就要坚持半小时之久。当然他不会自己去坚持半个小时，那是给练习的人做的。

随后他又教给了庞老一套呼息吐呐的方法。

别以为呼息吐纳是骗人的没作用。这可是真正的锻练内脏的方法，基本原理也非常简单。

因为脏腑在人体内部，不可能像手脚一样跑跳来锻练，华夏先人就凭借着自己的智慧发明了呼息吐呐的办法，通过吸气入腹形成气压压迫内脏，再到吐出气息放松内脏的过程，以达到运动内脏锻练的效果。

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