乔羽笑着说:“怪不得看起来这么豪华,原来是领导住的地方啊。”
“呵呵。”
姚滨拿起一个塑胶球丢给乔羽,这球的直径有一米左右,就是健身房最常见的那种弹力球。
“知道这是什么吗?”
“弹力球?”
姚滨笑道:“正式的名称叫瑞士球。”
“这么高大上的名字。”
“呵呵,扯远了。”
姚滨脱掉鞋,只剩袜子,他把两条腿伸直放在瑞士球上,与此同时两只手撑在地板上,这时整个人的身体是和地面是平行的。
做了示范之后,姚滨从瑞士球上下来,对乔羽说:“这个动作你来一遍。”
乔羽有自己的难言之隐,那就是快速提升身体指标,达到系统的要求,但是这个不能和任何人说。
“姚指导,我想拼一下,就这么简单,也没什么理由。”
看着乔羽一脸真诚,姚滨没有再说什么,而是笑了,“那好,跟我走。”
两人来到二楼的一处房间内,看屋内的陈设挺高档的。
“这里是训练中心给我安排的临时住所,他们知道我做教练之后还是每天保持锻炼,所以这里有一个小型的健身房。”
乔羽觉得这个动作应该很简单吧,起码比俯卧撑要省力,刚开始确实是这样的,但是一分钟过后,乔羽的肱二头肌开始发酸,而大腿和腰部的肌肉也开始发抖。
乔羽这才明白这个动作的难
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第67章 核心力量 (第2/3页)
,不如科学的训练一个小时来的有效。”
面对姚滨这样的大佬,乔羽只能是点头如捣蒜,频频称是,摆出一副好学生的模样。
说完这些,姚滨有些奇怪道:“乔羽,既然你要加练,那为什么不去找李指导给你专业的指导,而自己一个人偷偷的练?”
乔羽表情很窘,他之所以拼命加练就是因为和李明珠打赌,要是被她知道自己根本没有具备跳4的实力,那以李指导的性格,就是取消这个动作,不可能让乔羽胡来。
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