也就是说，单板动作是在横轴和纵轴两个平面上同时进行的，不过只有职业选手可以做到。

就拿体操举例吧。

前空翻，那么这就是在横轴上进行的，你绕着一根水平的轴在做反转。

要是你踮起脚尖，原地转360度，那么就是绕着一根垂直的纵轴在旋转。

再想象一下两个动作同时做是什么效果，而这就是单板动作。

单板u型池比赛的时候，解说如果说是转体1080，那就是身体旋转三周，不加空翻动作。

当然还分前刃和后刃，前脚和后脚，有些高手是前脚起跳，而后脚落地，说到这里基本上就差不多了，剩下的就是在此基础上做各种各样的抓板了。

而抓板就很简单的了，难度越大，得分就越高，比如你伸手穿越两腿之间，去抓后刃的板（melon抓板），这样肯定比简简单单抓前刃的板难度要大。

反正怎么样违反人体工学，那么就怎么来就对了，因为单板属于极限运动。

乔羽指了指面前的“半管”，“肖恩，做一套冬奥会冠军级别的动作给我看看吧。”

“好。”

又坐了几分钟的缆车，乔羽和肖恩·怀特来到更高的地方，这里也明显更冷了。

肖恩·怀特笑道：“这里就不错，开始吧。”

升级了初级滑雪，意味着乔羽的滑雪水平和本杰明差不多了，可以做转体360，但是空翻就别想了。

单板动作难度在于空翻，而转体是比较简单的，一般所说的专有名词指的是空翻类型。

肖恩·怀特也很兴奋，“可以，不过我得先戴上耳机。”

“为什么？”

“其实单板和花滑一样，也需要音乐的。”

乔

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第222章 U型池完整初体验 (第1/3页)

肖恩·怀特蹲下抓了一把雪，然后抿开，就像手里抓了一把盐一样。

越是高手对于雪质的要求越是高，记得后来索契冬奥会的时候，肖恩·怀特抱怨雪的质量太差了，因为当时索契白天的温度能有10几度，雪就是靠一种特殊的“胶水”粘住的，场地确实是不太行。

乔羽不懂肖恩·怀特在看什么，于是问道：“雪怎么样？”

“不太好，不是太粉，走吧，我们坐缆车去海拔再高一点的地方。”

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