“丹田已被各门各派气功或运气方法广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此，对丹田极为重视，有如性命之根本。”

“不管是天庭还是我们沧澜海，这些年修习练体、练气之术都是参照《仙经》来修练的。它不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能，脑为髓海，藏神之府也为上丹田。心为绛火，藏气之府也为中丹田。藏精之府为下丹田。而人们所说的，精气神就是如此了。”

“人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹

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“嗯？”

龙女一脸诧异的看着阿仁，她这还是第一次遇到如此状况，以前在龙宫时就算最底层的小兵们修炼也都是按照这种口诀去做的，怎地他就听不明白呢？不过，转念一想，或许是因为他是凡人的缘故吧。听不明白也情有可原，于是，龙女只好静下心来缓缓解释道：“意思就是说，让你自然而放松的坐定，唇齿轻轻闭合，呼吸这里的灵气，吐出体内的浊气，然后将灵气聚于丹田，沿着经脉在体内循环游走，最后再汇聚于丹田。到那时，你就会感觉身体充盈，体内顺畅，如脱胎换骨一般。”

阿仁嘴里重复的读着龙女的解释，最后又问出了让龙女哭笑不得的一个问题，那就是，“何为丹田？”

龙女听到这么幼稚的问题差点笑出声来，随即轻笑着叹息一声，柔声道：“也罢，既然答应教你，就给你说个明白吧，人体内丹田有三；在两眉间者为上丹田。在心下者为中丹田。在脐下者为下丹田。”

“丹田，是道教修炼吐纳练气时用的术语，上丹田称督脉印堂之处，又称“泥丸宫”。中丹田在胸中膻中穴处，为宗气之所聚，也就如我刚才所说，将灵气聚于此处。下丹田在任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。”

第一百二十一章：聚真气于丹田 (第2/3页)

仁歪着脑袋想了想，这才一脸懵懂道：“虽然不是很明白，但该问的都问了，也没啥问题了。”

龙女嫣然一笑，“好，那我们开始吧。不过，你现在根基全无，我若冒然教你龙宫大术恐伤了你的经脉，现在我先教你一套吐纳之术，用来修炼第一关练体之术，你随我做。”

龙女说完后便盘膝而坐，双手画圆，掌心相对，一手向天，一手向地，挽出一个漂亮的观音指竖在胸前，神色平静的对阿仁说道：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心，进入经络，游走气穴，绵绵若存，缓缓聚敛，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼体功全”

阿仁听龙女说的这些就跟听天书无异，瞬间头大如斗，连忙伸出手打断龙女，一脸忧愁道：，“停，停，停，仙姑啊，您说的这些都是啥意思啊？”

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