说简单点是力量、速度和摔成背部着地面积的递减，最后一个效果是与处罚有关系的，对方被“指导”处罚一次你获得一个效果分。

而所谓的“金分制”是一个“技有”胜过所有的“有效”和“效果”得分，而一个“有效”胜过所有的“效果”得分。

“效果”得分是累积两个等于一个“有效”，累积三个等于一个“技有”，累积四个等于“一本”。

另外还有“压技”赛也提一句，是根据压制对方的时长来进行得分判定。

这些规则，孟凡在之前和吴极的对练过程之早熟烂于心了，是在规则运用还是较生疏，虽说吴极是柔道赛亚运会的亚军，但毕竟是他一个人，进攻花样再多也多不了那里去，满足不了孟凡这方面需求，再说了，两人属于打着打着打出火来成了MMA的。

都在他一个人身练习，不靠谱。

去住处换了衣服再和吴桐通完电话报了平安来到训练馆的孟凡，见到这么多人来，那叫一个高兴啊，这是什么，十几个经验宝宝啊！

“大家好，大家好！”

孟凡笑着和队员们一一打着招呼，队员们也都是乐呵呵的回应着，一时间宾主尽欢，场面十分融洽。

“麻烦你了，高指导！”

在柔道赛，有四种情况可以获得“一本”。

一是一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度将对方摔成大部分背部着地状态；二是一方拍垫或身体两次或两次以以及口头认输；三是使用绞技或关节技，充分显示效果；四是一方受到四个“指导”处罚。

“指导”指最轻的处罚，累积四个赛结束，如果是最严重的一本处罚，赛也是一样结束。

在赛打出一本那当然直接获胜了，如果没有在规定时间内——男子五分钟，女子四分钟——打出一本，那按照“金分制”来决定赛胜负。

柔道赛有四种分数，是按照使用柔道技术的质量和效果来定的。首先自然是“一本”，其次是“技有”，第三是“有效”，第四是“效果”。

孟凡和省队教练交代了自己的情况，规则都熟悉，但运用欠缺经验。

“我早从肖指导那里知道你的‘毛病’了。”高指导指了指自己带来的这些队员们，说，“这不，‘药’都给你带来了。”

高指导这么有趣，孟凡也回了个彩虹屁：“高指导果然

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第369章 世柔大师赛 (第1/3页)

“一本”在霓虹的语境里经常与一本胜负一起出现，指的是在赛、在规定时间内取得“一本”来决定胜负。手机端 m.

以柔道赛和剑道赛为主，也有一局定胜负的意思。

至于是不是这个核心精神所以被拿去当成了某批判性质视频内容提供商的名字，那不知道了，你总不能说加勒是因为和下海有关系才取的吧。

一本引到柔道赛之是一个专业术语，一旦出现一本后，该场柔道赛直接结束，获得“一本”的运动员获得本场赛胜利。

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