“这个法能在以前可是秘传的，如今也算不上什么东西了。”少女乙说道，“尽管如此，但是你要我喘你，你必须答应我得传之后，要慎重对待，坚持修行，不得半途而废。”

青年女生连忙答应。

少女乙这时候已经打理好头发，站起了身走到门前关好了门，然后拉着青年女坐到床边，小声耳语道：“这可是密传法门，我悄悄的告诉你……”

半个小时过去，少女乙停下了叙说，问道，“你记下了多少？说说看！”

青年女生说道：“我也没有记全，只记下了静坐内景炼体大概相关的主要内容。我说一说，姐姐你听听看看有没有错。”

青年女生述说完之后，少女乙说道，“大的内容都是记得很全的，一些细节性的东西不是很重要，倒也没关系。不错，可以的。你在平时的修行的时候，时时刻刻谨记静主纲内容，就不会出什么问题了

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“这些都知道，并且也在做。效果仍然不好。”青年女生说道。

“这些也只是基础。”少女乙说道，“更进一步的就是养生调养法门。”

“就是那些修炼的法子，瑜伽什么的？”青年女生问道。

“那些也只不过是普通的一些运动法子，长期坚持有一定的效果。但是并不是很神效。真正神效的方法是守静内息法，可以全面调节身心状态，改变人的身体气质。”少女乙说道。

青年女生连忙抱住少女乙的胳膊撒娇请求法门。

第1236章至真人性936大人787 (第2/3页)

吧，任何可以吃的东西营养元素不同，所以不要挑食，荤素搭配。并且吃不能吃得太饱，七分就好。”

“还有一点特别注意，那就是身上随时带着一水，当感觉嘴唇有些干的时候，那就是身体水分开始缺失了。这时候就要喝一口水了。水分不足容易让肌肤干燥。”

“这倒是简单。”青年女生说道，“还有呢？”

“还有就是不要吃寒的东西，现在尽管是夏天，但是也尽量不要喝冷的，常温下的凉就可以。”少女乙说道。

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