每天早上天还没亮起来站混元桩，等热身完毕便开始了高强度训练，五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，还有五百个引体向上，等做完这些吃早饭，休息半刻钟，接着又是三十公斤武装越野五十公里。

等他几乎筋疲力尽返回宝芝林时，时间一般都在大上午，黄飞鸿此时早已让医馆学徒准备好药浴，雷虎一点都不客气直接翻身而入，慢慢调匀紊乱呼吸进入一种奇妙的恢复状态。

外练筋骨皮，内练一口气！

无论是硬气功还是铁布衫功夫，都有内炼之法，只要炼出了胸膛那一口气，基本上算是登堂入室了。

雷虎的硬气功水准，本来就差不多快要登堂入室了，此时转入铁布衫的修炼，一点都没有出现排斥反应。

本来就该

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雷虎情况不同，对于锻炼身体的方法他知晓很多，练习硬功的办法也有不少，他所知后世军中训练特种兵的手段用在这里，就很不错。

尽管没有后世精密的医疗器械帮忙监察身体状况，但黄飞鸿这样的名医手段也是不凡，根本就不用因为极限锻炼而损伤的身体根本。

……

既然做出了决定，在师傅黄飞鸿的帮助下，雷虎迅速进入了修炼铁布衫的状态，很快沉迷其中不可自拔。

以他此时强悍的身体素质，直接进入后世特种兵的锻炼模式，没有丝毫不适或者异常。

第七十六章 疯狂的高强度锻炼 (第2/3页)

“多谢师傅，定不会叫师傅失望就是！”

师徒俩心知肚明，雷虎主动求上门，黄飞鸿就算觉得不妥，最后也是会答应帮忙的，所谓帮亲不帮理是也。

再说了，雷虎的理由不是没有道理，铁布衫功夫又不是什么不传之秘，大街上随便一个卖艺的汉子，估计都练过这门普及率极高的外门功夫。

只是大部分练过铁布衫这门外门功夫的武者，都只是粗通入门罢了，没有严振东所在家族那般将其研究得十分透彻，还有搭配的药浴和其它手段配合锻炼，易学难精是普遍现象。

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