早上是负重长跑10000米。他选择跑的路线往往人烟稀少。翻山越岭，跋山涉水，跑到最后，林九牧的脚越来越重，就像要长在地上一样。他紧咬牙关，坚持着，一边慢慢运转灵力与气血同步，与呼吸同步。既是壮大灵力，同时也是拓宽经脉，加强气血，让身体的机能更加强大。

林九牧祖传下来的修炼法门，叫做《九牧宿灵》，而他的名字就是源于此，乃老头子的杰作，不过林九牧总觉得，老头子是懒得动脑，随随便便就定下来了。而他的父母在他刚刚出生的时候，就下山了，名字都没有给他取好，谁知一去不返。老头子当时也想下山找寻儿子，可是林家世代单传，他不敢，也不能，万一他也一去不返，这小孙子就没有人照顾了。最后他唯有留下来，抚养林九牧长大成人。

《九牧宿灵》代表了九个穴位，然后在每一个穴位里寄宿一个灵。当九个穴位全部寄宿满，灵体之间相互呼应，就是修炼到了极致。不过，就算是林九牧最强大的那一位祖先林佑仙，也才是修炼到了第八境帝境，降服了八个灵。当然不是宿灵人一生只能收服九个灵

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“铃铃铃”每天早晨，闹钟准时响起，林九牧睡眼朦胧的爬了起来，开始了新的一天。外面薄雾笼罩，晨光熹微，而老头子还在被窝里酣睡！

哒哒哒

啪！哗啦啦啦啦

一会，林九牧洗漱完毕从洗手间出来。转而走向厨房。

现在每天的早餐都是他亲手煮的，同时他还会做好中午饭，将一份做成便当。老头子都是负责吃。快煮好的时候，老头子终于慢吞吞地起床了。吃饱喝足之后，林九牧拎起便当，出门开始了一天的训练。

第16章 体能锻炼 (第2/3页)

控制血焰，控制在杀戮之意支配下的自己。

时间一分一秒的过去了，林九牧忙了一个上午，总算清理完毕了。同时也能够初步掌握血焰，并在杀戮术式下，勉强控制自己不受其暴虐杀戮之意影响，之前在威霸别墅那里大开杀戒，就是因为被杀戮之意占据了大部分理智。

“真是大杀器！”林九牧惊叹道，之前威霸触碰到这火焰的时候，还是没有注入灵力，没有被附上杀戮意念的血焰，所以没有被顷刻烧死。即使这样，威霸的双手当时也被腐蚀得骨头外露了。

平静之后的日子，则是每天近似自虐的修炼。

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