马车行得并不快，车内更是半点也不颠簸。李牧躺在床上但他没睡觉，他在练功。

内功。

在研究过了孙思邈给的太玄经跟高公公自创的葵花宝典之后，李牧对内功是个什么玩意儿，已经有了一个初步的认识。

内功，便是控制体内气的方法。让气按照一定的顺序通过周身的穴道，最后汇集到丹田气海的过程就是练功。而这个顺序，有的非常高效，有的则非常低效。把高效的运行规律记载下来，就是一本所谓的“秘籍”了。

明白了这个道理，李牧便可以着手定制属于自己的内功了。

他找到刘神威要了一本针灸甲乙经，这本晋代医者皇甫谧著作的医书，详细列出了人体周身各大穴位。

人的身体有十四经脉，十二正经和任、督二脉，有四百零九个穴位，包括十四条经络上三百六十一个穴位和四十八个经外奇穴。简单来说，自创一门内功，就是把这些穴位进行排列组合。

这就有点像是李牧前世做的工作，作为一个游戏数据平衡设计师，他对于这种工作并不陌生。

而且，通过对太玄经与葵花宝典的研究，李牧还得出了一个心得。

太玄经与葵花宝典可以说是内功中的两个代表性的功法了，太玄经为道家内功，循规蹈矩，一板一眼，见效慢，但是扎实，几乎没有隐患。

说罢这句话，李重义再不管他们三个，号令一声，余下的锦衣卫排成两列，整齐划一地跑了起来。

王普看着锦衣卫越跑越远，跺了下脚，也跟着跑了起来。

唐观见无可避免，也一脸生无可恋地跟了上去。

只剩下长孙冲一个大胖子，眼泪都要掉下来了。他现在十分确定，李牧就是想要整他，否则为何偏偏是跑步啊他低头看了看自己的肚腩，心中大骂，让一个二百多斤的胖子跑二十里，你做个人吧，行不行

实在是没辙，长孙冲咬了咬牙，也哼哧哼哧地跟在了后头。

而葵花宝典讲求速成，剑走偏锋，见效快，但是根基不牢，而且一旦出现偏差，随时都可能暴毙。

李牧分析了两本书使用到的穴位和经脉以及气的运行轨迹，他发现太玄经中气的运行，多发于十二正经，而葵花宝典则多发于任、督二脉。

结合前世看得武侠小说中打通任督二脉功力便会大增的设定，李牧大胆猜测，葵花宝典见效快的原因，必是运用了独特的手段，譬如割掉丁丁，打通了任督二脉中的一脉，然后自打通的这一脉经络起始运气，方能一日千里。换句话说，任督二脉就像是高铁，时速三百起步。这种方式的好处是，集合有限的资源于一处，拧成一股绳，劲儿往一处使，见效自然就快。

而十二正经就像是普通铁路，它们可以把物资、也就是气运送到周身各处，但由于分散到了周身，气的密度便降低，效率也就下降。但这如同藏富于民，积累到一定程度，效果也会显现出来。

第397章 操练起来！ (第3/3页)

卫的所有考核，二十里你们就打怵了昨日我可是跑了二十里往返，一共四十里”说着有点不耐烦，道：“你们到底是跑不跑啊要是不跑，我们可走了，我还想吃肉呢”

长孙冲一脸绝望，恼道：“跑也不是不能跑但凭什么只有咱们跑，他怎么不跑啊这不公平，二十里，说得轻巧，他怎么不试试是什么滋味”

“你敢说我大哥”李崇义瞪着眼珠，李牧帮他搞定了参加锦衣卫的事情，在他眼中就如同神仙一样，是不容亵渎的。别人怕长孙冲，他可不怕，便要来打长孙冲。

李重义伸手拦住他，瞥了长孙冲一眼，道：“世子无须抱怨，选择权在你手上，你也可以不跑，淘汰罢了。不过有一件事要告诉你，我大哥不是没跑过，锦衣卫的训练章程，有一部分便是大哥制定的。他所制定的项目，他都做了示范。锦衣卫平时训练，便是二十里往返。”

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