如今的叶枫经过了一个多月的修炼，成为了低阶灵者，身体越发地挺拨，又经过几天的“炼骨”，整个人显得强壮了许多，黑得发亮的肌肤，给人一种充满了健康朝气的活力。

第六天中午，叶枫依旧如往日一般，扎着马步，光着上身，双臂撑开，左右各提着两桶满满的水，在艳阳下接受着最火辣，最炎热的烤晒。

他那张坚毅俊朗的脸庞上，一道道汗水如溪流一般乐此不疲地流躺，上身黑黝的肌肉变得通红，仿佛被放在烤架上的烧烤着，身上的肉似乎随时都可以入口了，在他双手上两桶满满的水，没有产生任何摇晃，依旧是那么平静地呆在水桶中。

直至不久后，那两桶水上出现了颤抖的波纹，似乎欲荡漾而出。只见叶枫仍

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前世叶枫修炼了不少拉风的武功，但是却没有防御型的外家功，他现在修炼“金刚五变诀”目的是在自已实力还没能自保前，有所依仗。

起码在面对比他实力强劲的高手前，能有一点保命的手腕，不至于任人宰割。

连续五天，叶枫早上先进行大量的身体运动，比如伏重长跑，蛙跳，伏卧撑……

到了中午艳阳高照的时候，又脱了上衣站在烈阳下晒两个时辰，然后又再跳入冷水中，来一个“冰火两重天”，然后外物攻击。

这些都是“炼骨”的基本步骤，可以说这简直是一种变态自虐的修炼法门。

第二十二章 修炼残技 (第1/3页)

叶枫重回内院一事，余热了几天后又归于平静。

叶枫不知道，每天仍然不知疲倦地修炼，除了每晚利用上清无极功凝聚玄力之外，白天则大部分时间用来修炼“金刚五变诀”，剩下的时间则跑到内院书阁去寻找一些关于这个大陆历史和相关的知识阅读，以增长自已对这个世界的认知。

目前，叶枫只知道“金刚五变诀”的前两变，分别是第一变“炼骨”，第二变“炼脏”。

第一变“炼骨”，首先需要把身体各部位强化，使身体外在抗击性达到极致，这一点与叶枫前世所知的铁布衫和金钟罩有着异曲同工之妙。

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