作为场上的灵魂人物，俢达正也喊道：“兄弟们加油！掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。为了天朝，我们豁出去了。”

这帮人顿时就像打了鸡血一样。大家玩命的练。

自由蛇形跑练完了以后，开始带球练习，这下难度就大了。

球要控制的好，趟轻亲了会碰到竹杆。趟重了，又会碰到前面的竹竿。

这种练习就是为了在场上控球。趟的太小，妨碍起速，趟的太大，追不上容易被对手断掉。

火车跑得快全凭车头带！

这帮汉子们也真够爷们儿的了，强咬着牙，拼命地练习。

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尽管难度很大，但是没有人在叫苦了。

然后郦云龙又在右边一米的位置，插上一排竹竿。然后在左边一米的位置，也插上一排竹竿。

从中路趟球前后左右都有限制。

很多的人一上来都做不好。

“就这点难度，你们都拦住了。你们都歇着看我来。”郦云龙认真地喊道。

“速度！”

“不要跟蜗牛一样地在爬！”

郦云龙把特种兵训练的那一套拿过来了。

开始时，有的人时不时停下，想偷懒休息，然后一颗小黄豆就打过来了，射在身上是很疼的。由不得你停下来。

“记住我们是为国出战，首战必赢。谁要偷奸耍滑，我就会修理谁。”郦云龙大声的喊道，场上的每一个人都能清清楚楚的听见。

然后自己带球从中路开始，皮球就像粘在脚下一样，直接快速的蛇形跑。

这帮货们眼睛都看呆了。这种教练牛逼的一塌糊涂。

“这就是示范动作，照着我这个练习，只要能达到我这个标准就可以了。”郦云龙丢下一句话，然后去看守门员的练习。

俢达正也喊道：“兄弟们练吧。人比人，气死人。看来我们还是太菜了。”

很多人都知道不可能的事情，在郦云龙脚下就轻而易举的实现了。

第454章 豁出去了 (第2/3页)

这些货们家的压力，这一后面竟跑偏。

这个蛇心跑的难度还是比较大的。

50米内，每隔一米左右插上一根竹竿，下面带的铁尖的那种，类似于标枪。在跑动的过程之中，不能碰到竹竿。不然就要罚做50个俯卧撑。然后还要重新跑。

“快，加快。”

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