“小桐在小乐屋子

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

这一天的训练全是体能上的，蛙跳、俯卧撑、蹲下起立、鸭子步，仰卧起坐还有最难受的端腹，几乎榨尽了吴非和小乐身上的最后一丝气力，训练结束返回住处的时候，小乐被小桐扶着，吴非则被郭叔搀着。

按照吴非所想，郭叔对自己第一天的训练强度不会太大，哪料到会是这个样子。

躺在炕上，尽管身体上的疲累并未舒缓多少，但是吴非脑子里还是在惦记着小乐，端腹训练的时候，小乐流泪的样子让他很难过。小乐和吴非一样，是个倔强的人，不是到了某种极度无法忍受的程度，肯定不会轻易掉泪的。

“小桐，小桐。”

吴非冲外屋喊了两声，他听到厨房有声音，应该是他在烧水和做饭。

第27章 要脱层皮 (第1/3页)

吴非以为蛙跳和俯卧撑已经是郭叔训练最累人的项目了，可是当端腹这一项出来后，他才知道什么叫做真正的难受。

从小桐的嘴里他知道了，不仅仅只是他觉的端腹太难受，连小乐也最害怕这一项。

双手抱头，肘关节往外打开，两脚并拢，脚背绷直，脚尖朝上三十度，保持这个姿势两分钟。这是郭叔亲自示范的标准动作，这个端腹比起后世我军的端腹动作（整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，双脚一起向上抬，一起向下放。）有着些许不同，但是难度却是大了不少。后者可以锻炼到身体不少部位的肌肉和身体协调性，而前者只是单纯的锻炼腹肌和大腿肌肉。

两分钟看起来时间不长，但是对于初学者吴非来说，简直就是不可逾越的天堑，往往坚持到一分钟以后，不是抬起了上半身，就是双脚弯曲变形，或者是脚触地了，结果自然是一次次被罚重来，害得小乐也跟着受罚，平时硬气的无话可说的小乐，偏偏在这个项目上泪流不止，把吴非内疚的自己扇了自己好几次耳光。最后被逼急了，叫小桐站到了自己小腹上，用上了这种极端的方法，才总算是完成了这项训练。

阅读抗战之断刀最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.com)