把每一个细节都要彻底改变，大到生活习惯，小到走路方式，都需要改变，这也是贺坤一直研究的方向。

人体因为对于某一种经常做的事情刻在基因中，大脑神经会不自觉的跟着那种感觉走，也许不注意之间，就能看到很多与人不同的习惯。

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惊讶的是，没想到他竟然把自己安排到了自己的身上，这让杨权想不开，难道自己真的有这么大的魅力吗？纠结之余，杨权和封一天站在一起，看着贺坤走过来，手中拿着一本训练手册。

来到杨权和封一天的面前，满是笑容的看着杨权说：“杨权，我们又见面了，这一次，这一个多月的时间，我就是你们两个的教练，对你们做专项训练，但在此之前，你们就要学会适应我对你们所做出的所有训练计划，现在你们还年轻，所以还能纠正过来，等到你们二十岁以后，身体的记忆已经渐渐地成为固定模式。”

“所以趁你们的身体还能改变的时候，就要开始我的训练计划，更改训练计划，我相信很痛苦，但那样的话，能让你们适应很多改变，好了，现在给你们宣布第一项训练计划，原地抬腿训练，一组十个，一次十组，好了，现在开始。”

在国外学习了将近五年的时间，外国的很多训练方法，都在贺坤的脑海中，但那些训练方法，还是有着各自不足的地方，中国人通常所说的一句话，那便是取长补短，不断地改变训练计划，让它更加的趋近于完美。

但贺坤知道想要改掉一个人的记忆细胞，需要花费的时间，比让他从新学习还要困难许多，所以要注重每一个细节。

第四十五章 特训特训特训 (第1/3页)

听完贺坤的话，在场的所有参赛人员，心情都变得非常的激动，包括杨权自己一也是一样，谁都有属于自己的梦想，或大或小，既然选择了运动员这条路，不外乎几个因素，第一，便是让全中国的人知道自己的名字，第二，便是在世界上证明自己，拿到属于自己的成就，等等等等。

但真正能做到的运动员，却寥寥无几，所以这也算是一种另类的鼓励方式吧。

八点钟，所有的运动员被分配到了专属教练的手上，每一个教练需要训练二到五个运动员，百米就杨权和封一天两个人，而训练杨权的人，便是贺坤，这一点让杨权十分惊讶，也有点惊喜。

其实杨权也想知道这个刚从国外进修回来的教练，到底有什么作用，有什么本事。

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