一个动作接一个动作，在舒缓的音乐中，如同催眠一般，引领着大家完成要求，实现对瑜伽的练习……

当然，这是对于教室里的女性学员来说，对于秦和清……直接加入课程段，跟着学员们一起展开练习的他感觉却是非常痛苦——

无他，他的筋肉无法像学员那般拉伸的很开，有着极限存在。所以除去跨度比较轻缓的动作外，类似一字马啊，反圆，把腿放脑袋后面这种堪称扭曲人体的动作，却是几乎一个也做不全，做不完美。

也幸好伊沢千惠子知道他是来体验，来玩的，没有强求，认其在学员中瞎混，否则的话那受的苦将成倍增加，生出想死的想法也不是没有可能。

如此八十分钟后，课程结束，学员们纷纷起身和伊沢千惠子告辞，教室再次变的空荡了气来。

“感觉如何？”伊沢千惠子走到瘫坐在地上的秦和清面前笑问道。

“感觉跟要散架了一样。”秦和清苦笑道。

“那是因为你是初练，且一上手就是各种高难度的动作，没有进行过基础的拉伸，否则的话你应该感觉舒服才对。”伊沢千惠子伸手到秦和清眼前道。

“我知道。只是我也没有想到，我的

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

“吸气……呼气……吸气……呼气……”

“大家平静下来吗？很好，那我们先开始第一个动作。来，双脚分开，与肩同宽，然后抬起双臂，指尖尽量往上够，就好像你手指前方有着一样东西，你只要稍稍努力一下就能碰到那种感觉，然后抬头，感觉就好像有一股力量在轻轻的拉着你的头一般，缓缓的垫起脚尖……”

“放松下来，慢慢吐气，然后打开双脚，一点一点的往下坐，对，很好，就是这样……”

“身体向后弯，脖子尽量拉伸，用舌头抵住上颚，呼吸……”

“……”

第492章 体验瑜伽 (第2/3页)

秦和清并不避讳这些。

“那就多谢你了呢，秦君。”伊沢千惠子笑道。

然后学员到齐，伊沢千惠子正式化身瑜伽教练，开始了授课。

“来，我们先开始调整呼吸。”

阅读重生日本当神官最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.com)