虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

赵写意摇头：“不用，我看看就心里有数了。难不成，你觉得你爷爷学的速度还会不如这些完全没有基础的老头老太太？”

五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”

说完，这余生比划起来，一会如虎，一会如鹿，一会如熊，一会如猿，一会如鸟，来去纵横，动作略显古怪，却又无比圆润。

只是一套下来，余生身上已经见汗，皮肤潮红。

哪怕是不懂行的人看了一遍后，都知道这一套动作很有名堂，绝对不是忽悠人的东西。

教学的过程并没有避讳赵写意、赵青山、赵晓冉、徐小婉四人。

能长寿，能健康，谁还怕吃苦啊。

你赶紧教吧。”木匠陈大爷喊道。

余生安排大家去后院列队，拉开距离后，说道：

“我这五禽戏，乃是模仿五禽之形的功夫。

所谓五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

倒不是余生大方，而是这拥有烙印的《五禽戏》，余生心中不想传，光看是学不会的。

而四人只以为余生大方，于是就坐在那看。

外行看热闹，内行看门道。

赵写意和赵青松两人不是第一次看余生打《五禽戏》，但是余生一板一眼的教，还是第一次看。

“爷爷，你上去比划比划。”赵晓冉推了推赵写意。

第21章 这画值钱 (第3/3页)

 这一点，大家练上一周，就能够感觉到身体的变化了。

我说这些，主要是告诉大家，一定要坚持下来。

不要半途而废。”

“小鱼啊，你放心吧，我们都是吃过苦的人。

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