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神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

赵月萍完全不在意自己妈妈对自己的指责：“星萍，我问你话呢，爸爸的公章，你找到了没有！”

赵星萍只能回答：“整个公司上下，还有家里都找遍了，但是就是没有找到爸爸的公章！”

赵月萍的耐心越来越低：“你们不要跟我拖延时间，你们越是晚一天，小凯就要多受一天的罪。”

“大姐，你不要太过分了，如果你敢伤害小凯，我跟你鱼

第212章 焦虑 (第2/3页)

患者一般会性情内向、敏感，缺乏弹性，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但是它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

结语：焦虑症并不属于精神疾病，焦虑症的表现是非常多的，生活中，出现焦虑症的话，一定要及时的治疗，避免造成身体健康的伤害。焦虑症患者可以试试自我治疗的方法，日常多进行自我反省、自我催眠等，能够有效的帮助缓解焦虑症的症状。

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