沈谦看着她瞬间亮了的小脸，连眼睛里也满是光亮，不由好笑，最后点点头，“内功不是一蹴而就的，需要日积月累，你要坚持每天打坐练习，总会有成效的。”

孟筱然点点头，“这我自然知道。”就坐在这里练心法，她当然愿意，又不要蹲马步，不用负重跑山路，还有什么能比这更美好？

沈谦拿出一本书递给她，“你打坐后，口中默念这些口诀，然后慢慢运气就好。”

说着他自己坐到一边，闭上眼睛，边动作边跟她解释，“你集中注意力，将丹田的气慢慢集聚

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沈谦笑了，跟他以前的感觉一样，生不如死，但会浴火重生，他笑了笑说道：“以后每日上午都是这样的训练内容。”

孟筱然看着他，一下子就抓住了他这句话里的关键，“你的意思是，下午还有别的内容？”

沈谦点了点头，孟筱然不由睁大眼睛，脸上的表情不停变幻，沈谦觉得好笑，没有说话，就看着眼前这小女子不停地在变脸，最后她似乎还是认命了，没再说话。

这时他才说了下午的内容，“下午在这里打坐，练习内功心法。”

孟筱然刚刚还没精打采的脸立刻一亮，有些感兴趣，“内功心法？是练了就有内功了？”她脑海中瞬间浮现出天龙八部里乔峰施展降龙十八掌的画面，内功不就是传说中一掌击出去便能有很大威力的东西么？

第十四章 出师 (第2/3页)

沈谦看她过来，于是打开了包袱，里面是冬雪为他们准备的午膳，还有两个牛皮带装着的水，午膳是肉饼，虽然简单，但已经不错了，至少有肉。

孟筱然接过他递过来的肉饼，早已饥肠辘辘的她再也顾不得什么形象，大口吃了起来，一连吃下三块，喝了一壶水，终于有点活了过来的感觉。

“感觉如何？”沈谦问道。

孟筱然靠在树上，有气无力的说道：“生不如死！”

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