李云瀚没有放弃,即使不标准,只要手臂弯曲下去,然后靠着手肘撑起来就行。
如此往复大概五十左右后,姚虎忽然扑通一声趴在地上,大口喘着气没有想要再次撑起来的想法。
“不、不行了,实在坚持不下去,先休息一下才接着完成后面的五十个。”
姚虎看向李云瀚说道,他是实在坚持不了,想要申请五分钟的休息时间。
刚刚醒来就做这种高强度晨练,身体素质还不是很强的姚虎,感到脑袋一阵嗡嗡响,双手都快要失去知觉。
李云瀚艰难的转头看向姚虎,他就这么看了两秒钟没有说话,然后默默接着做俯卧撑。
文斐三人对视一眼,没有像姚虎一样趴下来休息,而是想方设法让自己做俯卧撑能轻松一些。
训练前期,标准连续的做完一百个俯卧撑根本不可能,只要中间不休息,哪怕用什么无赖的方法完成任务,那就是一个很大的进步。
而姚虎显然没找到方法,也没有毅力坚持,选择了放弃一次性做完,趴在地上休息。
不等姚虎等人高兴完,李云瀚又出声补充道,要是光撑着糊弄几下,那晨练根本就没必要。
此话一出,姚虎等人的神色又垮下去,看来还是要累得半死。
李云瀚带头做起俯卧撑,姚虎等人见状只能跟着做,做了十几个后,他们的手臂就已经放不下去,几乎是用双手撑在地上。
连续做了二十几个后,李云瀚同样累得不行,额头和后背被汗水打湿,双手止不住的发软。
刚刚醒来时还有些发困,现在不仅精神十足,还像是跑了一下午长跑一样累。
第二百七十章 高强度晨练 (第3/3页)
都要做标准,只要最后能做完一百个就行。”
李云瀚对姚虎等人的反应早有预料,立即出声解释道。
姚虎等人不由松了口气,没有时间要求,不需要做标准,双手双脚挺着身子随便糊弄几下就好了。
“不过说是这么说,在做俯卧撑的途中,不允许胸口点地,手臂必须完全弯曲。”
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