暗元通过暗中扫描房八九以及其他白熊部落成员的身体状况，推测他们采取的一种取巧且相对稳妥的方法。那就是通过经年累月的锻炼，让自己的皮肤和肌肉可以承载更多的神力，并在日常修炼中一点点把这些积攒的神力导入筋骨，不追求一次性突破，而在乎常年累月的积累。

这种修炼方法安全性大大提升，但也存在问题，因为如果无法一次性完成神力入筋骨，那么随着他们在打猎、对抗怪物的过程中对神力的使用，这些能量会消耗，一场恶战就足以把他们辛苦积累数月甚至数年的神力消耗干净，从而使突破第三阶段的进程归零。

“着实是有点复杂，难怪房老师说没有真正的秘法，我很可能一辈子都突破不了三阶。”启万里感慨道。

所幸，他有暗元。

根据暗元的计划，在启万里试图突破三阶的时候，暗元将配合他完成这个流程，会严格把控每一丝能量的涌动，加上启万里现在本身对于神力的极高敏感度，突破三阶虽然存在难度和风险，但恐怕比这世上的任何一人都要来得轻松了。

至于四阶

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而晋入第三阶段，成为超凡，是非常关键的一步。

神力入筋骨，这是无数武师望而却步的一个瓶颈，因为它存在巨大的难度和危险，一个不慎，功力倒退都仅仅是最好的结果，严重者神力将会轰烂他们的肌腱和关节，直接成为一个废人。

这是因为进入这个阶段，就意味着武师需要将神力真正的引入体内。

一阶二阶时，仅是通过锻炼皮肤、肌肉来自行吸纳神力，简单而粗暴；而三阶时则需要武师自己通过秘法，在修炼时主动引导神力一寸寸、一丝丝地渗入筋骨中，这个过程中不可有一丝差错，不可有神力溢出、也不可灌输出多的神力。.

如果要打个比喻，这就好像不用任何工具把滔滔江水引入细小的竹筒中，过程中还不能有一滴水洒出来，并且要正正好灌满这个竹筒。

第一卷混乱年代 第十三章 科学修炼，事半功倍 (第2/3页)

又以启万里自身的情况为基石，得出了一个大的修炼方向和四阶以前的精细方案。

暗元推演，完成一阶二阶的修炼对于启万里是非常简单的。他现在的体质相当于“琉璃金刚体”，神力在他体内不会有任何阻滞，也就不存在瓶颈。他只需要完成暗元定下的每日锻炼计划，配合暗元额外添加的十个动作让神力入体后贯走周身，那么一段时间后自然而然就可以达到二阶武师的巅峰状态。

到了这个阶段，启万里的肌肉和皮肤将会发生质的改变，在防御力上大大提升，肌肉的延展性也会有质的飞跃，其中肌腱、韧带的强度也会极大提升，届时启万里可以做出很多普通人难以想像的动作，比如将脑袋向后转180度、把两只胳膊在背后打个结什么的，这绝不仅仅是力量上的提升。

看到这里时，暗元的备用程序提醒道，这种现象是非常特殊的，现在大部分武师没有办法达到这种水平，他们在达到二阶巅峰时，仅仅只是将力量、速度、防御提升到了人体的极限，却没法在延展性和柔韧度上不经训练便发生质变，这是由于启万里体质以及暗元在修炼方法的改进上达成的结果。

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