“对对，然后改为指操，双手合谷穴交叉，将大指和其他手指从内关开支整个各搓一遍，双手交叉进行，而后双手互扣在神门穴安静养神。神门穴在掌心面，属于心经穴位，经常按摩此穴可以消除心烦，改善心血供应，此时，可意守丹田五分钟，进入冥想状态，然后收功即可！”

“哇，好舒服啊！”自豪的妈妈轻舒了一口气，“这节操太好了，我顿时感觉到神清气爽哦，”

“呵呵，是吧？”听到子豪妈妈的感觉，吴鑫高兴了，“这一节，您平时可以常练的，对于女同志保养脸部皮肤尤其好，练习的时间久了，不但可以改善睡眠，还可以改善面部的皮肤供血，刺激头皮，保养头发，可以使您直到老年，头发依然乌黑。”

“哇，真的吗？那可太好了，

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第五百五十章：事半功倍 (第2/3页)

脑子清醒了许多，”

“是不是？有效果吧？您现在可以用大拇指和食指轻揉双耳耳阔，然后下拉耳垂，做四五次即刻。具有醒脑安静的作用。然后下移用两手的中指，轻轻按揉耳垂后的凹陷部位与枕骨下的凹陷连线中点，这个穴位称为安眠穴，按摩时间约为3分钟左右即刻，此穴具有镇静助眠的作用，是针对失眠的好办法，”

“做完这个步骤后，用双手的食指、中指和无名指由下颚向上轻擦脸颊，并沿着太阳穴一直向上，到头顶后两手翻过来，改为双手的大指向下推，一直推至大椎穴，然后双手合拢成扇状，将耳朵、脸颊搓至额头，然后向下，一直搓到颚下，四指自然蜷缩，大指向上轻顶颚下，要求连做9次，就像给脸部和头部洗浴了一遍，所以称为‘浴面梳头’，做完最后一次，要求进入冥想状态，全身极度放松。约三分钟后，改用大拇指和食指的指端，沿着攒竹穴、鱼腰、鱼尾也就是眉骨，轻轻按揉20次，再用食指，单指旋转按揉四白穴各20次，鼻端旁的闻**左右旋转按揉各20次，这些穴位具有清肝明目镇静安神的作用。”

“嗯，这个我知道，做眼睛保健操的时候就是这个穴位！”

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