小诗狼狈的低下头，攥紧了双手。

眼泪也啪嗒啪嗒滴在了手里的书上。

她发现后慌张的用手抹去书上的眼泪，却发现眼泪掉落在书上的印痕怎么也抹不去。

她哭的更凶了。

“我们身边许多人看到自己的阴暗面，第一反应基本都和你一样，想要逃避，想摆脱这些特质。为了压抑他们，大家耗费了大量的精力，最后的结果往往就是稍微松懈的时候，它救护从我们的潜意识里浮现出来，影响着我们。”宁有光静静地看着她的动作，缓缓说，“他们都以为只要会伪装，自己想隐藏的那些周围的人就看不到。可是当他们诚心去询问周围的朋友人的时候，就会发现他们极力隐藏的阴暗面随时都能被别人看见。”

“现在。”宁有光起身。

“现在？”小诗惊讶道，“我们不需要找个酒店或者能躺的地方吗？”

“不需要。”宁有光笑着说。

“那你怎么给我催眠？”小诗诧异的问。

“我有这个啊。”宁有光从自己办公桌的抽屉里拿出一根细细的项链。

“用项链催眠？”小诗完全无法理解。

“对，你坐好。”宁有光站在小诗面前说。

等小诗在椅子上认真坐好后，她缓缓说，“请你认真听我话，并且跟随我的话语想象……”

她的声音变的越来越轻柔，缓慢：“你可以想象你走近电梯，按下最底层的按钮，电梯开了，你走近内心深处的花园，欣赏周围的风景，然后找一个舒服的地方坐下来，深呼吸一次，问自己下面的几个问题，静静等待从内心深处传来的答案……”

“好……”催眠结束后，宁有光恢复了正常的说话声，“小诗请睁开眼睛，认真把我接下来问你的答案在本子上记录下来，然后再进入你的神秘花园，问自己以下这些问题。”

她递给小诗纸和笔。

小诗伸手乖乖接过。

宁有光开始询问：

“第一个问题，‘我的生活变成这样，是因为我怎么样看待自己的？’”1314

“宁老师请你帮助我看到自己的阴满面可以吗？”小诗文。

“仅仅是看到自己的阴暗面对一个人的自身成长来说，并不足够，你们还必须要了解阴暗面给我们的成长带来什么，从而用包容的眼光去看待它。”宁有光答，“如果你愿意接受成长和改变，我会教你承认和接纳以及拥抱心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你敞开心扉，彻底改变自己，对他人，对世界的认知。”

“我愿意成长和改变，我愿意的。”小诗哭着恳求，“请你帮帮我好吗？我真的不想再这么自欺欺人的活下去了。”

宁有光说，“你愿意接受催眠吗？”

“可以的。”小诗稍微思考了一下就做好了决定，“宁老师你想给我催眠吗？什么时候？”

小诗痛苦的说，“宁老师，我之前试过很多种方法，包括催眠治疗、针灸、重生体验、极限运动、坐禅、冥想……可是这些都没有效果的，我不管怎么样，也无法消除我心中的那种憎恨。”

“荣格曾说‘与其做好人，我宁愿做一个完整的人。’，在努力做‘好人’，努力追求别人承认的同时，我们会迷失真实的自我，这更令人可怕。”宁有光说，“在我们成长过程中，周围的人们让我们相信，我们所具有的特质可以用‘好’与‘坏’来区分，‘好’的特质应该发扬，‘坏’的特质则要改正或掩饰。这样的思维方式，自从我们学会分辨‘自己’与‘别人’的那一刻起，就逐渐确立下来。然而，随着年龄继续增长，我们会逐渐意识到，世界是一个统一的整体，我们与别人的心灵是连接在一起的。从这样的角度出发，我们不禁要问‘好’与‘坏’真的是客观的标准吗？我们真的应该祛除自己身上那些‘坏’的特质吗？可是没有坏又何谈好？没有恨又何谈爱？没有恐惧又何谈勇敢？

生命的本来就包含了无数的可能性，一旦我们开始重新审视自己的内心世界与周围的物质世界的关系，就会发现，很多我们从小到大被教育的观念，都是悖论。

它本身就是矛盾的，完全经不起推敲。

既然如此，我们为何要因为那些从小到大被灌输的原本就不是正确的标签去否定自己，去伤害自己呢？反之，当我们承认和接纳自我之后，周围一切的真实性才有可能显现出来，我们也才能活出生命更多的可能性。因为，我们不断的在承认和接纳自我的过程，就是不断打破自己限制性概念的过程。”

小诗继续向宁有光坦白，“我总对人说‘要耐心，不要着急。’，‘要有品味要优雅。’，‘要精致要懂得爱自己’，‘要健康饮食，不要吃垃圾食品。’可是我越是在人前表现得精致优雅，人后却越来越觉得自己很虚伪。”

“因为我爱吃麻辣烫，爱吃薯片和刀削面，爱喝酸奶和奶茶，在家里很粗糙，放假就不洗脸不化妆，也不精心保养自己的脸，衣服也是随便穿，随便做点什么就想获得回报，但在外面我要时刻保持自己的体面和精致优雅，这些东西都是不能碰的。”

她流泪满面，“渐渐的，我花了好多的精力来掩饰自己的缺点，所以对周围那些随便把阴暗面展露出来的人很鄙夷，我变得越来越愤世嫉俗。

我觉得这个世界上所有人都是虚伪的，我一遇到问题就觉得是因为上天不公，因为我生在了贫穷的家庭，没有很好的运气，生活在落后的地方，去了错误的学校念书，选了一个自己不擅长的专业。

我的痛苦都是由于这些外部力量造成的。

小诗抬起头认真的看着宁有光，脸色微微泛白。

宁有光声音温和，“很多人以为‘上天恩赐的东西，一定是完美的。’实际上，情况往往相反。很可能那些你看来就跟带刺的仙人掌一样的东西，揭开表皮，里面裹着的是鲜美甘甜的果子。

荣格说，‘幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。’

我们要达到天人合一的状态，就必须拥有完整的自我，要让自己光明和阴暗的一面和谐相处才成。当下这个时代，金子总是藏在垃圾堆边。”

“要追逐光明，必须拥抱黑暗。只有直面内心的阴影，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。如果我们压抑内心的阴暗面，拒绝承认它的存在，就会为它所奴役。”宁有光落在小诗身上的目光充满了鼓励，“我们内心的阴暗面尽管是消极的，却可以起到积极的作用，为我们提供指引，让我们的存在得以完整。只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。”

“现代社会常会给人一种假象，似乎只有完美的人才能得到幸福，许多人都在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。反而会让自己的身体，精神和心灵都承担着重压。”宁有光缓缓帮小诗拍背，“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物……阴暗面是我们生命的一部分，我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。当我能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些’缺点’的积极意义。”

小诗从宁有光的怀里起身，“随着时间的流逝，我已经习惯了自己呆着的这层面具，我根本不知道摘掉面具后，自己到底该怎么活下去。”

宁有光清澈的目光落在小诗的脸上，“你自己很清楚，蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。这样压抑自己内心的阴暗面，并不能带来好的结果，是不是？”

小诗哑口无言，眼神却微微躲闪。

“你忘记了面具下面还有一个真实的自己，尽管自己在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。”宁有光说，“可是你也非常的清楚，自身的特质并不会因为你的否认而消失，只会在你的潜意识里隐匿起来，悄悄影响你对自己的认同感。”

如果我的父母是有钱人，是高知，是上流社会的人。

如果我家里很有钱，我能上很好的私教培训，随便想去哪儿玩就去哪儿玩，我一定会过的比现在要好千倍百倍。

我总是在幻想‘如果’，‘如果这样’，‘如果那样’，我就可以怎么怎么样……

但现实是我并不会因为这样想就变得好，反而让自己变得更加自私，难看，尖酸，暴躁，对我爸妈生出更多怨怼。

不管我怎么努力，我都无法变成我理想的样子。

由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。

我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。也同时让它们成为破坏我们的人际关系、扼杀我们的精神、阻挠我们实现梦想的那一面，这一面被心理学家荣格称为人性的阴暗面。”

女孩哭泣道，“宁老师，我时常就觉得自己就像个否认自己在隐藏的大骗子。”

“荣格曾问过大家一个问题‘你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？’”宁有光温柔的叫着女孩的名字，“小诗，你在觉得最是个大骗子的时候，有没有想过，我们每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，很多人不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的人，活得很累。”

“我知道很多人都不完美，我也不是想变的完美。”被称作小诗的女孩茫然的摇头，“我只是想成为一个更好的人，我一直以为，我只有自己变得更好，才值得被人爱。所以，我下定决心，一定要让自己变得更好，哪怕是说谎也在所不惜。”

可是，我又不能真的去怪我爸妈，因为他们就算很贫穷，但是他们很努力的打工赚钱送我上了大学，给了我最好的一切。

他们自己过的很节俭很节俭，舍不得吃舍不得穿，对我却从来不会舍不得。

所以我变的越来越分裂和矛盾，我不想回老家，也不想面对父母。

除了给他们寄钱，我根本就不想见到他们，一开始，我觉得还可以，可是时间稍稍长了之后，我感觉自己活的越来越痛苦，我好久都没有真正的开心过了，宁老师。”说到这里，小诗的情绪彻底崩溃了。

宁有光起身，把这个不断自责的女孩抱进怀里。

401 高端男友 (第3/3页)

这本书，否则我不知道要走多少弯路，耗费都少生命才能看到自己的问题，从而陷入自己不完美的泥沼里无法自拔。”宁有光看着面前又哭又笑的女孩，温柔出声，“我们之所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。

那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。

它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。

它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。

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