圣光直接将之前器灵和他说的拿来教训着眼前三个不太愿意的小萝莉，面对圣光的说法，她们也不知道是不是真的，只能这么做了。

看着几个就打算开始锻炼起来的小萝莉，圣光连忙阻止，“现在还不急，明天再做也一样，现在你们还没有消化食物，马上做的话那不就是锻炼身体了，那是害自己。”

“好吧，明天再做吧。”

九重凛和镜黑、宇佐美美对视了几下，说道。

“恩，这才对嘛，不过，过一下就要麻烦你们了，我等等要出去一趟，清理一下怪物。”

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“你们先锻炼好身体，等到你们差不多的时候，我就教你们圣光如何得到的。”

圣光对着三个小萝莉说道，然后吩咐着每天要做多少个上下蹲，仰卧起坐，俯卧撑也是需要的，毕竟俯卧撑可以锻炼全身上下的肌肉，跑步也是必须的，跑步既可以锻炼耐力，又可以锻炼意志，这是最好的运动。

“唉~！这不是和体育课一样吗？”

九重凛不满的看了一下圣光说道，这些课程在体育课的时候都差不多是这样，只是没有这么大的运动量而已。

“没错，都是差不多的，因为我也是这么来的，别小看这些，这些都是基础中的基础，要是连这些都无法坚持下来的话，别说后面的了，就算我给你们方法了，恐怕你们也无法坚持下去。”

第十七章 叮嘱和出去了 (第1/3页)

只是圣光并不知道自己要晋升为二星级正式骑士需要什么条件，器灵也没说，说什么一切要靠自己，不能太依靠它，但是为什么圣光总觉得好像是它不知道所以才不说的。

而圣光能感觉到圣光本源一直在缓慢的强化着自己的身体和灵魂，只是量太少了，要过很久才能感觉出来罢了。

‘身体强度大幅度上升，增加了0.7，现在是2.5，灵魂也上升了，现在是3.0，感觉身体十分舒服啊，而且精神也十分活跃，完全不想是昏迷了两天的人啊，就连能量也到达了1.0的程度。’

圣光握了握自己拳头，感受了一下自身那充满力量的感觉，现在他感觉如果面对那些普通丧尸的话，完全可以一个拳头一个了，当然这也是他想想而已，他贱的话才用拳头，有刀不用，用拳头，不是贱吗？

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