众人齐齐将目光投向声音的来源处，王阿南率先大笑了起来。

只见陆伟龇牙咧嘴的捂着自己的腰杆子，看起来痛苦不已，陆伟明显是动作太僵硬，不小心就将腰杆子给……

“陆伟哥，你刚才还笑话我柔韧性不好，你这怎么就‘咔’一声想起来啦？哈哈哈哈……”王阿南笑得眼泪都快流出来了。

“你闭嘴！我这是缺钙缺的！”陆伟涨红了一张脸，恨不得钻到地缝里去……

此时他的动作要多滑稽有多滑稽，简直没法看啊……

“安瓦老师，他的腰好像扭到了，怎么办？”沈潇潇强忍住笑，对安瓦老师问道。

安瓦老师收起动作，缓步来到陆伟的跟前，将陆伟扶正，然后用手掌在他的腰杆拍了拍，过了好一会儿才松开了手。

“好了，你一定是初学者吧，初学瑜伽要量力而行，做不到的动作不需要勉强自己。”安瓦老师道。

陆伟揉了揉腰，发现被安瓦老师拍了拍之后，已经没有那么痛苦了。但试了试还是无法坚持练习，看来只能无奈放弃，坐在一旁当观众了。

“来，大家跟我一起做……右手抬高点……对……就是这样……让力气集中在你们的小腹，慢慢的感受来自腹部的力量……很好……”

安瓦老师的语速并不快，听起来就是在悠闲的做个早操那样简单……

“咔——”

就在大家按照安瓦老师的指点做着动作的时候，安静的课堂上发出了一声仿佛是骨头错位的声响……

“哈哈哈哈哈……”

413章 骨头太硬 (第3/3页)

，怎么一直在讲话……”陆伟悄悄的向陆馨问道。

“这就是你对瑜伽的认识不足了吧，瑜伽又不是只有姿势训练，瑜伽既不是宗教也不是神，它其实是教授你生活的一种科学啦！哥，你不要再讲话了，刚才安瓦老师看了你一眼来着……”陆馨小声的道。

“……”

等到理论讲得差不多了，瑜伽的修习终于来到了姿势训练这个步骤……

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