《生存手册》在第一章节《生存必须》中就明确告知了盐是生存的必需品，而胖子直到昨晚才刚刚想起来这茬，什么叫学以致用啊？胖子略微感到有点惭愧。书中首先告诉大家要带盐或盐片，这个对胖子不适用。然后是蒸发海水得到盐，可是池城离海边还有几百公里呢。就算这时候海岸还没有延伸到现代时期，那也有五百公里以上的距离，还是直线。

然后其他的办法是找核桃树的树根。胖子有点懵圈，他没见过野生核桃树，要是结了核桃大约能辨认出来，可是现在肯定是指望不上了，而且书上说的是北美洲地区的核桃树，这亚洲的核桃树行不行还两说。还有一个办法就是找到聂帕榈的根，放到水里煮的话也能得到黑盐，可是这见鬼的聂帕榈生长在东南亚！

没办法了吗？《生存手册》上也说过内陆地区找盐很困难，但可以观察牧区的牛群****过的盐渍地。这里没牛群，不过倒是有野山

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那么缺盐的症状是什么呢？对于轻度缺盐的症状一般表现为轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿比重低、尿量正常或增多、体位性低血压；中度缺盐的话不仅会出现上述症状，而且皮肤的弹性也会随之减退、还伴有饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降；严重缺盐的症状不仅会同时出现以上全部症状，还会出现休克、昏迷、少尿等情况。

胖子仔细回忆自己这几天的身体状况，还好，还没有出现抽筋头晕等缺盐症状，食欲也比较旺盛，不，不是比较，是相当旺盛，整天都觉得饿。也就有时候觉得乏力，这个可就真不好判断了，他又不是医生，虽然因为家学关系对医疗常识知道的多一点，可是也就是连二把刀都算不上的皮毛水平。也不晓得这感觉乏力到底是因为自己运动量大了呢，还是真的因为缺盐所导致的。

不过防患于未然的道理他还是懂的，来这里已经两个星期了，又是夏天，胖子每天都汗流浃背的，身体里的盐分等电解质肯定流失的比较多，而且他还没有补充。这么下去迟早要出事啊，还好自己偶然间想到了这个问题。

可是想到问题又有什么用？有什么办法能解决吗？胖子拼命动着脑筋，总不能每到淌汗的时候就把自己全身舔一遍吧？那也太恶心了，况且也不现实。还是想想《生存手册》上是怎么说的？

胖子认真的回想着，经过仔细思索，当初翻看过的那几张书页细节越来越清晰，书中文字一段一段的浮现在脑海。这时候正焦虑思考的胖子也没心思关注这个异常，就和他当初第一天到这里时候一样，很粗心的就轻易忽略了这一点。

第第14天上杀鸡不见血 (第2/3页)

胖子才想起来食盐这么重要的事情。

其实胖子训练也好健身也好学习散打也好，那些老师教练们都告诉过他健康饮食一类的理念，这么多年来，他自己的知识储备和后来买的《生存手册》也都告诉了他盐的重要性以及缺盐的危害。

胖子曾经在资料上看过，身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害dn的结构。而且缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆，在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外；眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。

大家都上过初中化学课，知道盐的主要成分是钠，如果人体缺钠的话那么肯定会出现头晕、乏力、食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状。如果长期缺钠易患心脏病，甚至会导致低钠综合症。

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