“第七个原因较罕见，甚至很多人会觉得难以理解，那是练体无章，生命在于运动，生命也在于静养，人体在生命运动过程有很多共性，但是也存在着个体差异。”

“因此，练体强身应该是个体性很强的学问，每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之，如果练体无章，练体不当，必然会损坏人体的健康。”

“第八个原因则是六淫七情，六淫分别是，风，寒，暑，湿，燥，火是四季气候变化的六种表现，简称六气，而六气淫盛则简称六淫。”

“七情分别是喜，怒，忧，思、了，悲，恐，

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第208章 亚健康状态 (第2/3页)

是高楼和空调，我们所居住的城市里，高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当，空气的负氧离子浓度较低，使血液氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能，因此，住在高层楼的人们要经常到地面走走，使用空调时，要及时换气。”

“第四个原因是噪音和郁闷，由于科技发展，工业进步，车辆增多，人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁，心情郁闷。”

“第五个原因我们华夏人不多见，但也是形成亚健康状态的重要原因，那是乱用药品，因为用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统，如稍有感冒，大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性，稍感疲劳，大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。”

“而这第六个原因在我们华夏的年轻人非常多见，那是逆时而作，要知道，人体在进化过程形成了固有的生命运动规律，即生物钟，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律，逆时而作，会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。”

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