“过来吧！”叶凡冲徐平招了招手，他顿时有种如释重负的感觉，一群人在叶凡面前集合完毕。

“这里是我给你们的训练方法，从今天开始你们就不用来这里了。”

“所有训练自行完成，可以在宿舍、可以在沙滩、可以在一切你觉得舒服的地方训练。”

“两个月的时间我希望见到效果，否则可以滚蛋了。”叶凡将手中的两页纸递了出去，徐平与张虎负责传阅，那些人虽然疑惑，但也不敢质疑。

如今他们只想躺在床上好好休息，有这个机会再好不过了。

“散了吧。”叶凡摆了摆手，那群成员步伐缓慢的向宿舍走去。

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叶凡点点头，拿起笔在纸上写着，梅雨看了一眼就失去了兴趣，叶凡所书乃是一套锻体法诀，并不是特别稀罕的东西，这是叶凡仙界千年从一小门派中得到的。

他们专注于肉体、力量的锻炼，与天龙组所走的路线基本一样，只要稍加改善就能给天龙组运用，这种法诀叶凡总共修改了两遍，第一份是给银龙组、第二份则是给金龙组。

先前重新组队不过是为了让煅体法诀得到充分的开发罢了，这套法诀名为戏龙体，练好了比现在强个十倍也不是可能。

“磨蹭了一天，也该开始了。”叶凡看了看手中的戏龙锻体决笑了笑。

沙滩上，徐平与张虎一马当先，他们已经来了六圈，这一百二十公里的距离让他们精疲力竭，但还是咬着牙坚持，身后一种成员已经被拉开了很远的距离。

第二百一十四章：睡觉是哪门子训练？ (第2/3页)

三大领导人之一，性子就是争强好斗的人，叶凡越是表现的不理不睬，她就越有一种冲动，一定要把叶凡拿下。

“那叶先生有什么麻烦一定要告诉我，我很乐意为叶先生效劳。”梅雨媚笑着，她不相信有人能够抵挡住她的魅力，她想得到的东西可从来没有失手过。

“有纸笔没？”叶凡问了句。

“我这就给你拿。”梅雨动作很快，不出一分钟就将纸笔拿了过来。

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