夏邦揭开锅盖，关注炼丹小锅一会，里面的骨髓、软骨、北沙参、地黄都化作液态，并且有凝聚的趋势，缕缕淡淡药香散播出。

“很好，估计再有半个多小时就能成丹了。”夏邦欣喜不已。

检查丹药完毕，夏邦退后几步，施展架子，从青龍锻体诀第一式青龍昂首开始，修行。

“青龍昂首式；立身期正直、环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭；掌托天门自上视……”

十分钟后，夏邦面色红润，细汗显露。

“青龍立脊式；立脊擎天掌回头，更从掌内注双眸……”

夏邦神情专注，凝神感受气感流窜经脉之内，四肢百骸受到它的温养；与此同时，他体能、精神力不断消耗。

时间一分钟、一分钟流逝，青龍立脊式的修炼很快到了收尾阶段。

夏邦此时大汗淋漓，四肢酸疼感出现，身体细微颤动；但他却没有就此停下，坚定咬牙道：“青龍锻体第三

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不过，即便他有余力，夏邦也不敢冒然修行第三式，他明白，光是这点体能是无法加压修炼的。

修行中，时间流逝。

夏邦艰苦淬体，虎肉也一点一点减少，凌晨四点左右，二十斤虎肉被他一人尽数吃掉；这时的虎骨已熬脆，双手猛然折断，吸食骨髓液。

“香，好吃……嗝！”

海吃一顿，将最后的虎肉、骨髓吃完，夏邦坐地休息半个小时，体能恢复七八层；这一次，他准备一鼓作气，冲击青龍锻体诀第三式。

008锻骨境小成！ (第1/3页)

“青龍锻体第一式，青龍昂首……”

“第二式，青龍立脊……”

夏邦不断重复修炼，每次约莫二十分钟，修炼结束都会感觉饥饿、疲倦，他会吃点虎肉、休息片刻。

渐渐地，效果出来了，每次修炼结束，饥饿感、疲倦感都有所降低；也就是说，夏邦现在完成前两式修炼，还有多余体力。

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