可是李戴那一脸认真的表情，并不像是在开玩笑。

朱峰不由得开口确认道：“李教练，我没听错吧？你刚才说的是‘瑜伽’？”

“对，我说的是愈加。”李戴接着说道：“你可能会觉得不可思议，但是我并没有和你开玩笑，我的方法是练习愈加，准确的说是跟在我的带领下，练习瑜伽。”

“李教练，我知

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

从心里角度来说，练习瑜伽可以减少压力，让人心境平和，情绪舒缓，达到修身养性的目的。

但是在职业级的体育训练，瑜伽真的是来搞笑的了。

从运动量来说，瑜伽的运动量起常规的有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得，练完瑜伽后身体也非常的类，但实际那种疲劳感并不是体力消耗所造成的。而对于职业运动员来说，没有体力消耗的训练，都是耍流氓。

瑜伽运动对于身体各项机能的提升，也不如专门的体育训练项目，如练习瑜伽可以提高身体的力量，但是和待在训练器材“撸铁”相，瑜伽所提高的那些力量，简直是小巫见大巫，更何况职业运动员还会有更加专业的训练方式和训练规划，运动员都是追求训练效果最大化的，他们肯定会选择专项性的训练，而不会选择练习瑜伽。

所以当朱峰听到“瑜伽”两个字时，第一反应是自己听错了，而第二反应则是，李戴来逗自己玩的。

第二八二章 两个都是初学者 (第1/3页)

“瑜伽？”朱峰果然露出了一副“我是不是听错了”的表情。

瑜伽这项运动，现代人并不陌生，只要是个健身房，都会开设这项课程，而参与瑜伽运动的，也主要以女性为主，男性很少有去练习瑜伽的。

对于国内的很多人来说，练习瑜伽只是为了赶时髦，将瑜伽当成了一种流行的运动，没事发发朋友圈什么的，压根也不是为了去得到锻炼。

事实练习瑜伽也的确有很多的好处，瑜伽毕竟是一项运动，从生理角度讲，可以增加身体的血液循环，提高身体的免疫力，增强力量，改善四肢的均衡，对于环节肌肉酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动筋骨，民间的养生古话也说过，筋长一寸寿延十年。

阅读教练万岁最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.com)