“那好，跟我一起做！”李戴站在王安山前，然后开始做起来热身广场舞。

虽然动作是广场舞的动作，但是在嘴里，李戴却仍然是喊着普通的节拍。

“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

……

王安山从孩童时代开始练球，经历过体校、省队、国家队，当了这么多年的职业运动员，他对于热身运动的动作当然是无熟悉。

然而今天王安山却发现，李戴所做的这一套“热身运动”，与他之前所练习的完全不同。

“这是什么热身运动？从来没有做过这种热身运动。感觉好怪……”王安山一边跟着李戴做动作，脑海充满了疑问。

王安山可没有学广场舞的经历，平日里繁重的训练和赛，也让他没有时间去关注乒乓球以外的事情，所以并没有意识到李戴带着他做的是一套广场舞。

正规的热身运动当，有很多都是拉伸肌肉的动作，如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉，这些都是高强度训练容易受伤的地方。

除了拉伸肌肉的动作之外，余下的便是活动关节的热身动作，如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。

“刚刚活动了一下，还没有正式的热身。”王安山开口答道。

“那我们先热热身？”李戴继续问。

“好啊！”王安山毫不犹豫的答应下来，有专业的体能教练帮忙，肯定要自己热身的效果强的多。更何况李戴的执教水平，早已经赢得了王安山的信服。

“那我们先简单的活动一下，做一下基础的热身动作。”李戴有些心虚的看了一眼王安山，接着说道：“我们一起？”

王安山点了点头，他没有多想，毕竟教练带着运动员做热身的动作，是再常见不过的了。

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第三零一章 音乐响起来！ (第2/3页)

，他能够取得如今的成绩，并不是运气和偶然。

“李教练，今天来的好早啊！”王安山也注意到了李戴的出现。

作为体能教练，李戴不用像球员的主管教练那样，每天较早的抵达训练馆。所以今天李戴这么早的出现，也让王安山觉得有些怪。

李戴犹豫了一下，随后开口问道：“你今天做热身运动了么？”

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