又花了一个小时的时间完成一千次的深蹲负重的训练量，他喝了一碗水，拿过毛巾擦了一把汗，接下来他要完成一个小时的负重耐力跑，中间不能停顿，负重是三百斤，他将一件特制牛皮背心穿在身上，又将手臂和腿上绑上沙袋，沙袋中装满了铁屑，牛皮背心的口袋中装着铁块，总重量达到三百斤。

试过的人都知道，跑步对于一

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“九百九十三，九百九十四，九百九十五，九百九十六······九百九十九，一千”赵子良浑身大汗地放下石锁，终于将举石锁的任务完成了。

每天进行力量耐力的训练，举石锁一千次是必不可少的，随着他全身力量的提升，举的石锁也是越来越重，从最初的每个石锁五十斤，到现在每个石锁三百斤，这中间经过了三个月的时间。

现如今，赵子良的最大力量已经达到了一千斤，每只手举起三百斤的石锁可以很轻松的完成，每天举一千次就是对力量耐力的训练了。

举完石锁，赵子良休息了三分钟后开始进行深蹲负重的力量训练，在铁架上的铁杠铃两端放分别放上四百斤的铁饼，这段时间他的深蹲负重力量已经增加到八百斤，将杠铃扛在肩上，蹲下去，再站起来，一个小时内必须完成一千次，中间休息不能超过三次，每次休息不能超过三分钟，这就要求每次深蹲起立不能超过三秒。

从前赵子良开始进行这样的训练时，但凡在校场上操练的士卒们都忍不住驻足观看，有时候甚至有许多人围观，毕竟赵子良的力量太多吓人了，没有人不佩服和羡慕的，但是时间长了，看得多了，士卒们也就没有那么奇怪和稀罕了，现在在力量训练的场地上，也只有他一个人，其他军头和士卒们不是在执勤，就是在堡外采摘野菜和收割草料，为过冬做准备。

第69章 克扣粮饷 (第1/3页)

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托云堡。

只要有任何空闲时间，赵子良都会修习武技、练习骑射和骑战，作为一个武将来说，也许武技不是最重要的，最重要是有智谋、有战略战术思想，能轻松自如的指挥大军，可是武将无法避免在战场上与敌人真刀真枪的作战，一个能征善战的将军可以在关键的时刻用自己的强大武技激励士气，在危难时刻给士兵们希望。

赵子良在校场上举着石锁，一手一个，每个石锁重达三百斤，这石锁乃是他专用，堡内其他任何人都玩不转，就连霍堪、赵崇玼和贾崇瓘等人也只能举起来一次两次，再多就不行了，倒是魏猛身大力不亏，可以多举几次。

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