其实娘炮自己也不知道，之前帅小兵做的俯卧撑都是双手三指做，或者干脆单手做。像这种双手手掌撑地的俯卧撑帅小兵已经嫌强度不够，直接忽略了。

意犹未尽的娘炮站起来回忆了一下当初学过的有氧操动作，自己哼着节奏做起了有氧操。正做得起劲呢，手机来了短信。不情愿地停下来，娘炮拿起手机看了一下，是女汉子发过来的：下班后石总去办会员，你先准备一下。

娘炮愣了一下，知道女汉子纯粹就是为了拿提成才把石秀珠拉下水的，但还是替石秀珠高兴。石秀珠身体一直处于亚健康状态，长期失眠，整个人看上去气色都不是很好，多数时候都是靠粉底撑着，这个秘密只有娘炮知道，也很替石秀珠担心；如今石秀珠居然被女汉子忽悠着去办健身房的会员，看情况自己这个姐姐也终于开窍了！

看看时间，距离下班还有十五分钟，娘炮赶紧收拾了一下，到厕所处理了一下体内垃圾，洗手，再往嘴里塞了一块士力架，检查了一下随身物品之后，拎着钥匙串到各库房转了一圈，重新落锁，再将钥匙放进保险柜，填了单子，算是完成了一天的工作。最后，拎起装衣服的包，锁门离开。

第二十二章 “第一次” (第3/3页)

小兵做的功课还蛮细致，有价值的文章都被他用笔做了记号，重点不分还打了圈。一开始的时候娘炮是不太感兴趣，完全就是抱着打发时间的态度去看。可看到后来的时候娘炮却陷进去了。没别的，一般健身杂志里头都是分成几个常见版块：阻力训练类、有氧类、消脂减肥食谱还有就是推荐各种运动器材和运动补剂的软广告。

阻力训练是练肌肉的，娘炮暂时还没多大兴趣，不过有氧运动和消脂减肥的食谱他倒是非常感兴趣，这两样都是跟减肥有关，娘炮天生就有兴趣。大概这也是文科女生的天然优势吧，娘炮看了几遍之后没费什么脑子就把这些东西记了个七七八八。毕竟这些内容都是娘炮自己感兴趣的内容，比起文科生需要背诵的那些个文言文、名句，还有那要命的历史，特别要命的思想政治这些内容而言，健身减肥方面的知识要简单轻松多了。

再翻翻后面的软广告，娘炮没什么购买兴趣，倒是通过这些软广告明白了牧师椅、踏步机等等器械的多种用途，同时也摸清了各种运动补剂的用法，至于品牌，娘炮倒是还不太熟悉，打算晚上训练结束之后上网查查。

看看时间快到下班，娘炮突然想起老江头说的，这个平时这个时候都是要做热身运动的，于是试着做了几个俯卧撑，一做之下惊喜连连。当自己还是女儿身的时候，也会偶尔从网上下载一些有氧操的视频跟着做，这些有氧操里面也有一些伏地挺身和卷腹动作，当时跟着做了几个，压根儿就起不来。可如今换了个身体来做，居然轻轻松松一口气做到七十多个才觉得上半身肌肉有些发酸。当场就高兴坏了。

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