三个人一同离开，走道楼梯口的时候发现艾丽丽和叶蓁蓁有说有笑地下来了，后面跟着穆清，穆清还扶着高桂枝。

“妈？”帅小兵和林雪菲不约而同地出了声。

“哟！你们这都锻炼好了？”艾丽丽颇意外道。

“是啊，我们来得早，”帅小兵点点头，但随即又道，“我妈这是……”

“哦，是这样，咱妈不是以前干活儿落下病根了么？”艾丽丽道，“清姐正好会点养生法，简化太极、八段锦还有五禽戏，教会咱妈可以每天在家里或者小区里练练，能好转一些……”

穆清亦是道：“先调

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“当时我们老大说，一般人健体防身学学简单实用的也就差不多了，”林雪菲道，“再说了，岛国的那几下，也是脱胎于唐宋军中拳术，本来就是咱们华夏的，同宗同源，学了也不丢人。你硬要因为爱国去不承认它们的来源，那才是真的对不起我们的祖先。而且说了，世上也没有所谓最厉害的格斗术，各国的格斗术少则流传数百年，多则流传数千年，既然能流传这么多年不消亡，就说明了这些格斗术是经得起时间和实战考验的，否则早就被淘汰了。就跟武器一样，在不同的人手里发挥的作用就不同，这只跟人有关，跟武器无关。”

“嗯……那好吧！等我生了孩子之后，你一定要好好教我，”邱芸道，“我也希望我的身体将来能像你一样棒棒的！”

“这个又不难，只要你把前面最难的三周坚持过去，后面的反而容易许多了。而且前三周也不是一下子就吃苦，就玩玩的心态，先养成习惯再说。很多人减肥失败，其实就是一开始给自己定下的计划太满太复杂期望值太高，”林雪菲道，“其实对一个从来不运动的大胖子来说，起步的时候每天一千米，也就是绕小区步行两圈再跑这么一圈就有一定的减肥效果了，坚持三周，等锻炼变成一种生活习惯的时候再渐渐加量，这才是正途。可惜好多人都太心急了，锻炼就一下子成了一件苦差事，当然坚持不下去了。”

“反正到时候我都听你的！”邱芸爽快道，“如果那个时候你怀上了，还有小兵嘛！”

“走了，这里暖气足，身上出汗好多，”帅小兵道，“回去洗澡了。”

第三百一十八章 好好教我 (第2/3页)

女人从现在开始学，每天练习一个多小时不超过两小时吧，一个月就能轻松教训流/氓色/狼，半年已经能打出气势了。”

“这么牛？”

“嗯……这就好比……这么说吧，咱们华夏武术和岛国那一套都分别代表两种学习方法，不过咱们华夏需要你从小开始学并且一天不落坚持十几、二十年才能让学渣成为考第一的学霸；岛国那套呢，你选了它，注定就与学霸无缘，但是你学一个月就能从倒数第一变成班上中等，半年之后基本稳定在十一名到二十名之间，永远不会前三名，但偶尔还能冲击前十。如果你是错过了最佳学习年龄的学渣，你会怎么选？”

“额……我想我明白了。”

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