她见李清雨只是紧紧的闭着眼睛，仿佛正在专心致志的照着她的话去做，便觉得李清雨大抵已经理解了，也安下了心，又继续讲解其他‘入定’的窍门。

“气沉丹田只是最基本的。待到丹田中充满了气之后，你再慢慢的将气呼出去。记得，无论是吸气还是呼气，都不要用到嘴巴，皆用鼻腔来完成。”

“无论是呼气还是吸气，最重要的是要讲究一个‘细、长、深、匀、柔’。”

“将吸入身体的气下沉至丹田，以意念文火养之，待到一定程度，便会觉得丹田发热，形成气丘。则此时再慢慢的……”

“……”

任傲珊这回也真是下了狠心，她拿出了十二分的耐心，仔仔细细的与李清雨讲解了每个步骤的各种注意事项。

只要是能想到的，任傲珊都在心中好好的变幻成了李清雨大抵能听懂的话，详细的与她解释清楚。

如此也不知讲了多久，只讲得任傲珊口感舌燥，嗓子都微微犯疼。

而此过程中李清雨也一直都正襟危坐，显然学习得十分认真专注。

见此情景，任傲珊也觉得自己的辛苦付出终于有了回报，心中甚是宽慰，十分有成就感。

因为知晓了李清雨的德行，这回任傲珊在与李清雨讲解呼吸吐纳之道的时候，便也不像正式上课时那样咬文嚼字了。

她尽量将所有的内容都拆开了讲，尽量通俗易懂，力求让李清雨这样的蠢笨之人也能听得明明白白。

“呼气与吸气要尽量平缓，讲究节奏与韵律，不能一时深一时浅，也不能一时轻一时重。呼气以后讲气沉入下腹气海，也就是气沉丹田。”

这些内容是比较简单的，又是在课堂上反复强调过许多次大的，任傲珊觉得李清雨便是个傻子也该会了，便也讲得没那么太详细。

她每说一段便停顿了一下，给出答疑解惑的时间。

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第二百二十六章 气死师傅 (第1/3页)

矫正好了打坐的坐姿问题，接下来，便是呼吸与吐纳了。

相比于坐姿来说，这也是想要成功‘入定’的重中之重。

想要成功练气，最重要的就是要找到气感。

而找到气感，自然离不了呼吸之间气脉的流通。

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