就是蹲在地上，像是蹲马桶一样，腿脚不动，僵硬非常，这样下来练出体力和稳定的概率不大，倒是有很大概率腰肌劳损或者造成韧带或者膝盖损伤。

最为简单的马步都是如此，更何况是调动气血的拳架子？历史上可从来都不缺少拳架子没站好把自己站出病来的例子。

比如说五禽戏中的熊经鸟申，是要求人站定，双腿张开双手虚抱，犹如熊瞎子抱树，而脖子要立起来，头摇像鸟一样看向远方，这个动作其实就是为了让人全身气血通畅，而且这样也能够矫正人的身姿，让人的身姿端正。

但是您可千万别按照本书说的这个去学，因为描述仅仅是描述而已，诸位看过若是有兴趣学武，一定要找可靠的师父。

当然，现在传统武术的名声太臭，是因为这圈子已经固化，缺少实战，但这里面养生和锻炼体力的道理还在，所以想学打法，拳击、跆拳道和柔道来得快，养生长体力，还是传统武术更胜一筹。

而且练习体力还有一个重点就是，增长力气，别看刚刚叶乾用刀片将竹简一下子切碎，这里面技巧和分寸固然重要，刀片的锋利也不可或缺，但是最重要的根子还是力气，力气到了，才有足够的闲暇使用技巧。

这和太极拳一样，太极拳讲究四两拨千斤，但是首先你得有千斤的底蕴，否则拿什么去拦？

民国时候的国术中，那些练太极的平时都一副温文尔雅的样子，但是背地里用各种器械练力气练得比谁都凶。

就这样，叶乾一边给罗兴讲着道理，一边纠正罗兴动作上的错误，现在正是夏天，柳条正青，很快罗兴身上就布满了绿色的痕迹。

并且锻炼出好体力，人的精神就会更旺盛，头脑也会更清醒，盗门中人最忌讳的就是贪，其它行当一个“贪”字罩头可能就是亏一点钱，但是盗门中一旦动了贪念，那么往往结局就是死亡。

说到这里笔者还要讲一句题外话，就是大家千万不要在深夜的时候轻易做出决定，因为深夜时正是大家体力衰弱头脑疲倦的时候，这时候下的决定很多时候都缺乏理智，就和喝多了是同一个道理。

回到正题，这边罗兴练着早功，叶乾拿着一支柳条在一旁监督，矫正罗兴动作上的失误，五禽戏不是打法，而是属于拳架子，或者说是套路，这种长精神、长体力的拳架最忌讳就是自己胡乱练习。

有很多人学武的时候心血来潮，自己学着书上的人物图案或者随便买一本所谓的武学书籍自学，多少人都止步于扎马步这一项上，要知道光是扎马步，不同的流派就有不同的教法和练法，大多数自学的人都是扎死马。

何为死马？

第四十四章 授艺 (第3/3页)

见，而一枚大洋正好就是一两银子。

换句话说，同仁堂这种鼎鼎有名的老字号，一年下来纯利也不过就是一万两。

一次偷出一千五百两，大致就相当于一次偷出了五百多万人民币，而且这还是以粮食作为参照，实际价值要比这高得多，古时哪怕是在银价最贱的时候，在城市里一家五口人有三十两银子足够活得极为滋润。

而在民国时候，建一个纺织厂，也不过需要千枚大洋而已。

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