要知道柯秋之前对于膨化食品的依赖有多重，之前不过是抱着和柯美和抗争到底信念才绝食的，可一旦获得抗议胜利之后，肚子里的那些馋虫自然也就控制不住了，这也是为什么柯秋的体重一直难以恢复到正常的根本原因。

可自从被章成虎血虐归来之后，柯秋整个人的饮食发生了翻天覆地的变化，基本向米国男子职业篮球一线球星看齐，少吃多餐，近乎没有油脂和盐分的摄入，除了必要性的低糖分之外，几乎可以说是一点味道都没有。

早晨以蛋白质和纤维素为主，橄榄油煎鸡蛋两个，蔬果沙拉一斤，无糖蔬果汁八百CC，午餐则主要以鸡肉为主，水煮鸡胸肉一斤（偶尔换成牛肉）不加盐，只允许放微量的黑胡椒进行调味，蔬果汁和蔬果沙拉分量同早晨一样，杜绝米饭类主食，晚餐就多以牛肉为主，约莫一斤左右，再配上必不可少的果蔬汁和蔬菜沙拉。

这份食谱很负责任的说，如果完美执行下去那必然能达到减肥和增肌的效果，可关键问题在于，它基本是按照米国乃至欧美人的饮食习

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第29章 【28】 入队面试？ (第1/3页)

时间一晃过的飞快，距离柯秋上次和章成虎单挑已经整整过去了大半个月的时间，而在这个大半个月的时间内，柯秋在篮球上的进步已经让炎黄都深深为之被震撼。

谁能想到这个不过十八岁出头的少年能有这种毅力，每天都坚持看见凌晨五点的天平街区，上午负专攻体能和减脂训练，整整一个上午除了必要性的体能恢复之外，多余的休息时间不超过的十五分钟。

下午就更是可怕，投篮练习五百个起步，根据技巧性突破练习的时间来考虑是否增加投篮个数，确保每一滴汗水都挥洒在应该挥洒的地方，绝不盲目练习，更不浪费自己一丝一毫的体能。

当然这些都还勉强算的上是正常范围，毕竟这样的练习量最多不过放在准大学生之中是一流水准而已，柯秋真正恐怖的点在于他这大半个月的饮食。

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