周浩猛吸一口气，脚趾狠狠抓住地，脚的间距与肩同宽，腿部半蹲，双手平伸出去，蹲的是四平八稳。

不一会周浩的身体就有些吃不消了，纵使周浩也是个练家子，但也经不住第一次训练。他感觉自己的膝盖像是在被撕裂，滴滴汗水从脑

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周浩神深入神魂之内，可以看见一个古朴典雅的小盘子在静静的悬浮着。周浩其实对着小盘子了解不是很多，只是这道盘子有一种秘术，能够瞬间提高自己的修为，就像前世与尚天决斗时那样，实力涨了一大截。

但这破盘子并没有随着自己转世而丢掉，而是藏在神魂内跟着自己来到天域。不过他并没有对它抱有太大希望，毕竟自己前世没有破解它，今世也不好说。

神念一动，周浩手中便多了一个盘子，他将之轻轻放在一旁院子旁，调理气息，气势上身。

起手式便是蹲马步。

不能小看蹲马步，武学有着“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步蹲好了，可以强身健体，亦可强化自己的资质，尤其着重于对肌肉和耐力的训练，可谓一切武学之基础。

第二十章 起伏马步若临境，摆扣... (第1/3页)

天刚刚蒙蒙亮，周浩已从床上下来，在轻轻盖好胖子的被子后，来到了院子。

时过一晚，周浩已经可以下床走动。他不禁感叹这天域的丹药效果竟然如此有效。只是一纹浅绛丹就可在一晚之内将自身的伤全部化解，连伤疤都没有。甚至自己体内还残有丹药的药效，温暖的绿色流光在自己丹心周围，轻柔的温养着灵力。

体内的骨骼破而后立，更加坚固。周浩神魂内视，骨骼上似有银光闪过，一圈圈更加凝练的肌肉包裹它，令得手臂挥动间有着阵阵破空之声。

看见体内的种种变化，周浩不禁兴起。他突然想起前世的一套健体拳，名叫先天五式。这套拳还是送他那个破盘子的那位老爷爷传授的，说是有脱胎于天地的大义在里面。可那时的自己并无没有发现什么，所以自己前世也就是拿它来健体，调理自己的心境。听老爷爷说，这套拳乃是集阴阳于一体，可以蕴养体内八门，吸收天地之精气，用于己身之修身养性。

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