喝完蛋白粉的马武发现施瓦辛格版系统一脸yin笑的看着他。

“你要干什么？？！我是直的！！！”

“既然力量训练完成了，那么接下来就是你的抗击打了。”

“抗，，抗，，抗击打？那岂不是、、、？”

“嘿嘿，你没猜错。”

说完施瓦辛格版系统抡起棍子打向了马武。

“啊！啊！疼疼疼！别打了！！！”

系统没搭理他，打的越来越狠，马武的脸上、胳膊上、身体的各个部位上充满了伤痕，甚至连马武的“小xiong弟”都没有幸免，很快，马武又体验到那熟悉的感觉。

“我这么累死累活大半天才增加一点体力值啊！！！”

“知足吧，正常人增加这一点需要一个月甚至更长时间，而你却只用几个小时就完成了，那么，我们进行下一项，现在要增加你的身体肌肉，俯卧撑，蹲起........每个动作十个一组，直到浑身没有力气为止。”

两组动作过后马武就有些疲惫了，毕竟没有经过训练的人肌肉耐性很差，几组过后马武实在是没法做了，气喘吁吁的躺在草地上，施瓦辛格版系统端着一大杯不明ye体向马武走了过来。

“不是毒药，是蛋白粉，赶紧喝掉。”

肌肉不断增长要靠长期艰苦训练的积累。训练时，体内各组织细胞消耗了大量能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质的补充，使合成代谢超过分解代谢，才能逐步得到恢复。

第三章 魔鬼训练 (第3/3页)

不清晰，他对这种感觉并不陌生，在前世被捅了一刀之后，这种感觉并不陌生，“碰”马武倒在地上，又“死掉了”了。

“死亡”后的马武又出现在那无边无际的大草原上，不过现在的他并没有之前疲惫的感觉。

“这种感觉一点都不美好！千万别再来了！！！”

“当然，不过你的付出还是有一些回报的，这十个小时让你的体力增加了一点体力值，恭喜。”

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