系统也不答话又接着讲了起来，“体能训练是一切运动的基础，篮球运动直接的身体对抗非常多，要想在比赛中获得胜利，更好的发挥出自己的实力以及球队的技战术水平，必须要有充沛的体力，过人的速度，超人的弹跳和强大的对抗力量作保障，最重要的是，专业运动员的训练大多很枯燥。”

“除了这些还要训练身体柔韧性以及协调性，只有这样你才能更好的锻炼你的技术。

历史上那些巨星，都有一技之长，要么是身体条件非常出众，比如维尔特张伯伦，勒布朗詹姆斯，要么是篮球智商很高，比如魔术师约翰逊，大鸟拉里伯德，要么综合能力很强协调性最好，比如迈克尔乔丹，科比布莱恩特，阿伦艾弗森。这些人之所以能够成为巨星无不是某项指标爆棚的体现。”

系统小萝莉看着一脸凝重的样子，又接着说道：“听到这，你还觉得体能训练是可有可无的吗？”

奥斯本实在受不了系统小萝莉一遍又一遍的啰嗦了，就说道：“既然这样，我就选择最后一种综合能力最协调的那种训练方法，这样我才能更好的发挥自己的实力。就选科比式训练法，好像有一个叫做六六六训练法的，我觉得这

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“那我先给你讲一讲nba篮球运动员是怎么样训练的，尤其是那些超级巨星们的独特训练方法，我会给你详细的解读分析讲解。”系统小萝莉想重新给奥斯本讲一下篮球的基本理论知识以及系统性训练方法。

奥斯本听到这顿时又急了，“我可不是听你讲一些废话的，那些我都知道，篮球运动，必须需要力量，速度，耐力，弹跳，这四样一个都不能少，即使有缺陷每项能力也必须在平均值以上，如果有明显的短板，那么很有可能就会毁掉一个篮球运动员的职业生涯。”

系统小萝莉听到奥斯本的抢答也不在意，还夸奖了奥斯本两句话：“说的不错，没想到你懂的还挺多的，该不会是在哪个网站搜的吧，其实每个运动都少不了这几项，但是这几个指标都是体能训练的范畴，所以要想打好篮球技术固然重要，但是体能更加重要。”

奥斯本没有想到这个家伙三句不离体能训练，难道真以为我会怕这些训练吗？我只不过想要让自己的技术更加成熟，更加完善而已。

“那你继续吧，赶快说完，我也让你见识见识我的坚持与我的能耐。”奥斯本兴奋的说道。

第293章枯燥的体能训练 (第2/3页)

多多关照，我俩还是合作关系，并不是上下级关系，有什么事情我们都可以商量商量，不要这么早下决定。”

系统小萝莉看到奥斯本妥协了，也不过多纠缠，说道：“我知道我俩是合作关系，但是只要与你的篮球事业相关的活动都必须听我的，必须要按照我的计划行事，其他的事我可以不管不问，你也不必问我。”

奥斯本听到这个系统并不是完全独裁，也没有想与他闹僵的意思，全力配合她也不是不可以，因为最大的受益者还是他自己。

“既然这样，你有什么训练计划我都照单全收了。”

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