踢完腿，他并不休息，又开始冲拳，马步冲拳，弓步冲拳，他的动作虽然不标准，却带着猛烈风声，有一种不可阻挡的气势。

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戴云鹏跑上了一零八国道，这条国道是前几年才修的，柏油路面很宽，很平滑，是英陶县到省城安原的交通要道。

他一路向东跑，大概三公里之后下了公路，跑回到村子里，这一圈下来大概有七八公里，他跑回家连汗都没出，只是身上微微发热。

戴云鹏感到特别吃惊，他被超级碗改造了身体，能感觉到身体素质有了很大的提高，但是，打死他也想不到，这种提高完全超出了他的想像。

他回到老屋的院子里，身体已经活动开了，然后他开始压腿，做拉伸，试着做一字马，很轻松的完成，只是稍微有一点疼，这在以前是不敢想像的。

然后他开始模仿武术动作的踢腿，正踢侧踢，每一脚都呼呼带风，一开始他也不熟练，渐渐的越来越有感觉，动作也越来越标准，完成了两百次，额头上终于出汗了。

第12章 锻炼 (第2/3页)

今天天气很好，天空极蓝，像是巨大的蓝水晶，云朵很白，点缀在蓝天之上，公路两边是大片的玉米地，远远看去像一块巨大的绿色地毯，绿毯旁边点缀着不知名的野花，蓝天、白云、绿地层次分明，像极了一幅水彩画。

玉米已经有一人多高，随风摇摆着柔韧的枝干，发出哗哗的声响，随风飘过的草木甜香，让人如醉如痴。

小白在前边领路，速度居然不慢，戴云鹏迈开大步跟在后面，他越跑越快，运动起来，他才发现，自己的身体素质好的吓人，跑起步来不要太轻松，戴云鹏知道，这得益于超级碗对他身体的改造，现在想来，真是福大命大造化大。

戴云鹏发现，小白四条小短腿，跑起来速度真不慢，和他并驾齐驱，坚持了好一会儿，不过，它还是跑不过戴云鹏，直到它跑不动了，戴云鹏挥手让它回家，它才转身往回跑。

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