但是睡眠和睡眠又不同，昨天其实没有睡足四个时辰，但韦宝却觉得精神很饱满。

“离去进学的时辰还早呢，这么早就起来啦啊？昨晚上练功到那么晚。”王秋雅听见韦宝起身的声音，急忙从外间起床进来看他。

韦宝笑眯眯的活动了一下两只胳膊，又活动了一下双腿，昨天的运动量并不小，奇怪的是，居然没有酸痛的感觉。

进入忘我状态，这是韦宝不曾有过的体验，但是过程很难，因为韦宝不时的会被凭空跳出来的情绪或者画面所带走，韦宝要很努力的拉回来，从刚开始的无意识到后面的下意识，这需要意志力。

韦宝一会儿感觉不自信，感觉自己便是有了‘镇远舰’这种逆天金手指，但是用处也不是很大，还是要靠自己仿制，靠自己努力，而他又没有多少文化知识，没有多少水平。

一会儿韦宝又想起了现代历经的人和事情，想到自己在现代不过是一个普通人，想起很多让人脸红的事情，让人羞愧的事情，想起很多次想努力，最后莫名其妙的便放弃了，始终在底层趴着的经历。

韦宝看见了或许是潜意识层面的一些似曾相识的画面。

在黑暗中，也不知道挣扎了多久，韦宝终于静下心来，终于突如其来的感受到了极乐世界，韦宝放佛是被人生猛的灌入了巨大的幸福感，他完全不知道这快乐从哪来，到哪去，就是纯粹的快乐。

光是这个方向，就足够伟大，足够承载一个人普通人向更高的层次发生变化，这本身就是一股劲，并不是很狭隘。不管到了什么时候，一个人不管有多么的不堪，只要心中存着善念，肯用自己的努力帮助旁人，都不会狭隘，都会向伟大的路上靠拢。

一个时辰之后，韦宝缓缓呼出一口气，缓缓的张开眼睛，他的身体并没有变化，但是心境变化的坦然，自信了。

韦宝站起身，不知不觉的微微一笑，看向窗外的一轮圆圆的明月，心情极好，在屋子里走了一圈，拿起八仙桌上精致的茶壶，对着壶嘴灌了两口茶，才躺下去睡觉。

第二天清晨醒来，韦宝只觉得神清气爽，才彻底发现打坐的妙处！至少能让自己睡眠质量提高，光这一点，已经非常超值了。

韦宝以前的睡眠质量也很不错，一般不失眠，他总是在恨想睡的时候才会去睡觉，总是能一挨着枕头便呼呼大睡，至少睡四个时辰以上，才会自然醒。

本来常五爷只要求韦宝打坐一炷香，也就是十五分钟左右的时间便可以了，韦宝却不知不觉的完全坐着不动一个多小时，只是静静的冥想，这种不能付诸语言的过程中，韦宝在不知不觉的变得强大。

因为韦宝感受到了活着的种种好处，穿越到古代来之后的种种好处，至少这是一次重新活一次的机会，比他在现代更好的机会，至少，在资本上，他已经不再是社会底层人士了。

体会到了自己的种种优势之后，让韦宝心里有暖融融的一团，自信心在逐渐修复，一种心灵层面上的修复。

底层的人想上一个层次，最大的阻碍是自信心。

但是真的若能上去的话，总是非常强大的，因为底层的人更懂得什么叫来之不易，更能把握自己的内心世界。

到时候韦宝能清楚的感觉到能量在流动，全部的注意力在哪，就能感受到那寸皮肤细胞的变化，或者是轻微的，或者是剧烈的，并且在跟着注意力转移，这种感觉很奇妙。

韦宝主要的心理问题是不够自信。

虽然到了一个比现代更低次元的时代，让他的自信心有所提升，但是在与吴三辅、吴三凤、吴雪霞、吴三桂、包括杨弘毅，也包括同窗中的那些公子哥们，在和这些人交往的时候，还是让他多多少少有些自卑。

人家都是天生富贵，天生带着一种高高在上的气质，这不是凭空能得来的，一个底层的人，要想往更高的层面攀升，最大的阻碍，往往是自身的自信心。

这些还是官二代和富二代，还不是他们家族中的大佬，与吴襄和杨麒这些人交往的时候，韦宝更是无法做到在心理上与对手平起平坐，总感觉被别人吃的死死的。

而天生富贵的人，他们没有心灵上的缺失，生来便似乎什么都是水到渠成，什么都是应该获取的，但是在遇到人生真正的逆境的时候，往往容易崩溃。

总之，韦宝通过这种打坐和冥想，体会到了一股不断累积的心灵力量，努力，再努力，什么都不要去想，只要相信自己，不停的努力便可以！

常五爷是没有多少文化的人，他只说打坐静心，让韦宝去感受体内‘气’的变化，并没有办法表达过多。

韦宝却能自行融会贯通，逐渐往修复自信，体会天地变化，体会活着的意义上去靠拢，这就是常五爷所无法想象的意境了。

这还是要归功于韦宝从穿越来之后，所走的方向，他并不仅仅局限于个人生活上，还放了很多精力在带着一群穷苦老百姓奔温饱之路！

【0272 练武和打坐】 (第3/3页)

现的。

常五爷告诉他，不用刻意去控制呼吸在同一个频率上面，只是自然的去感受，不去作反应，在固定的行为模式下，会有更多的时间去察觉这些七情六欲，放在日常生活，它们指导你去做出回应。

而那时那刻，能让人更明白即便一个人什么也不做，它们也会调皮的蹦出来，最开始的时候，对于韦宝来说，是一个“领悟期”。

等到韦宝能够体会到此中好处的时候，常五爷还会教授一套更高级的呼吸方法，建立在领悟期的基础上，会让韦宝更细致的去观察身体的变化，同样对于情绪不做反应，到时注意力集中的点变化了，会让韦宝从头到脚，再从脚到头的去细微的体会每一寸皮肤的变化，每一点能量的流动。

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