“那么，亲爱的小姐。我们的课程从现在开始！”

他带着一丝几乎呆板的冷漠:“不知道尚小姐有没有专业训练过站姿，不过没关系。”

“我的课程不是单纯的用头顶书，或者端着盘子，这样刻板而辛苦的练习。”尚解岚却觉得对方的话和其他老师不一样。

果不其然:“那么我们就从最简单地呼吸开始，我要测试你的呼吸频率和呼吸质量。”

“一般情况下，最会调整呼吸的人是学习yoga和ballet。当然，你们华国的武术在某些方面调整呼吸的方式上也非常不错。”金杰拉对于华国武术十分推崇，但不是一个喜欢诚实承认的人。

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“没问题！”尚解岚没有隐瞒自己会武术的事情，却也没有特别显露。只是让自己的呼吸更加趋于平稳和舒缓，这样不但能够沉心静气，而且能够让自己显得更加稳妥。

外在看起来这样的人自有一番沉着冷静的气质，而不会显得轻浮暴躁。

金杰拉虽然知道华国有武功，也体验过无数的威力，甚至还抓着自己会武术的好友学习过一点。

但是相比起尚解岚这种登堂入室的内功，目前外界大多数的人武功吐纳呼吸并不是非常厉害。

尚解岚的呼吸经过金杰拉的认可，那么金杰拉的第一关也过了。

钟艳慧最终还是没说什么:“既然如此，我们什么时候开始上课？”

“看两位老师的时间安排吧！”尚解岚的姿态很谦逊，她对能够给她教授技能的人都非常尊敬。

“不过我就只有假期时候才能够出来学习，希望两位老师能够谅解。”尚解岚有点抱歉的样子。听杨远程的话，很明显，这两位都是非常在行业内很厉害的存在。

“那么……我今天就开始第一堂课吧！”金杰拉微笑着提议，“我觉得钟姐可以明天过来。”明眼人都看得出钟艳慧现在的状态不太好，钟艳慧也没有拒绝:“那我明天过来。”

钟艳慧离开之后，金杰拉就收起了笑脸。

接下来的各项考核和训练尚解岚也都基本上只需要一点点提点就能够完成。

不要说她本身的形体保持得非常好，只不过原身原本的宋家过得胆战心惊，所以没有好好调养自己的身体。

尚解岚重生后一直在努力恢复自己前世的身手，自然身体素质也是需要恢复的。

只可惜多年来原身就只是勉强能够跟得上军校的训练，再多的还被当初的一剂毒药毁掉了。

“从明天开始，你去请营养师为你准备好营养餐。”金杰拉有点嫌弃地看了她一眼，“你的身体素质还

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“看着，倒是不怎么像。”

钟艳慧仔细看了看尚解岚，却依稀只能看到一两分和尚爱国相似的地方。

“我也不怎么像妈妈！”

尚解岚轻笑，她本来就不是尚爱国生的。如果看得出来十成像，不是尚家基因太强大，就是要怀疑尚解岚她未曾谋面的老妈是不是认错人了。

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