此时沈凡和刘霖相互对视了一样，双方都从对方眼中看到了无奈和痛苦，好似以前‘俯卧撑’训练给他们带来过什么痛苦的回忆？

就在沈凡和刘霖感到痛苦的时候，一旁还不清楚怎么回事的众人还在为训练内容简单而感到高兴。殊不知，这将成为他们今后难以忘怀的经历。

在经过了几分钟的预热动作后郑浩开始下达命令。

“全体队友，俯卧撑预备。”众人纷纷趴下双手双脚撑地，身体悬空。

此时郑浩开口说道“各位，我先讲解一下俯卧撑需要注意的几点事项，第一，身体要成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地。第二，不能低头，身躯下降的时候吸气，推起的时候呼气。第三，没有我的命令谁也不准起来。同胞们，虽然我不想强迫你们训练，但要知道我们的时间不多，我们也是帝国仅有的力量。所以请你们就不要怪我，我在你们每个人的的腹部下都安放了一个地刺，如果你们谁想偷懒，那等待你们的就是无情的尖刺。”

听到这里，刘霖他们马上低头去看自己的腹部，果不其然

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吃过早饭，众人来到操场集合发现郑浩依旧没有来，就在众人不知所措的时候却被基地的军人告知今天不在这里集合。于是众人跟随着这名军人前往位于基地后方的集合地点——第二训练场。

与之前第一训练场空旷的环境不同，第二训练场充满了各式各样的训练器材如：400米障碍跑道，抗眩晕旋转轮，单杠，双杆，高空攀岩墙，圆木，泥潭.......等一系列训练器材。

此时站在操场边高台上的郑浩开始喊众人到他面前集合，“同志们，正如各位所见，今后一个星期我们将要在这里利用器材对大家进行体能上的训练。希望大家都能刻苦训练，超越自己。今天上午先进行统一的力量训练，保持前后左右各一点五米间距散开。”

待众人都散开后郑浩继续说道“同志们，我们接下来就进行最简单的力量训练--‘俯卧撑’，待会我喊一的时候大家身体就向下压，当我喊二的时候大家就起来，都明白了么？”

“明白。”众人齐声喊道。

第二十五章 教练我想站军姿！ (第1/3页)

第二十五章 教练我想站军姿！

早上起来后众人到操场集合却没有看到郑浩的身影，在原地等了五分钟后依旧没有来，于是各队队长相互一商量决定和昨天一样进行晨练。

有的队员看到郑浩没来，就想着跑道上的重力阵失效了，于是在脚迈到跑道上的时候没有做好准备全身松弛。结果事实证明他的想法是错的，就在他把脚迈到跑道上的时候，相当于身体一半的重力把他压得直接趴倒在前面的女生身上，险些把前面女生的裤子扒掉，导致前面的女生狠狠地扇了他一耳光骂道“展鹏你个变态。”

还好展鹏所在的第十五小队比较靠前，他的失误为后面不少想偷奸耍滑的同志们提了个醒‘别看郑浩没来，但这阵法还是有用的’。

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