松鹤道长盘腿而坐，气宇轩昂，硕优丝毫不敢怠慢，打起十二分精神认真听讲。

只听松鹤道长缓缓说道：“意息相通后，接下来心窝会发热，这时每次呼气时，应以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田。这一过程一样，泰然自若，轻松自然，既不可过分用意，也不可操之过急，每次练功持续时间半小时以上，一天按早、中、晚三次为宜

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“好漂亮，妹妹，就是纯粹的到这坝上走一走，也会让人有一种莫名其妙的幸福感觉。”

“哥，我带你到这儿，不是来让你看风景，是让你知道一个秘密。“

“秘密？“

“是啊？你看到那个杂草丛生上边，U型山崖下那个洞没有？”

“看见了，那怎么了？”硕优顺着天降手指方向不远处，蹲在天降身边仔细看着那个，几乎被杂草覆盖的洞口。

“哥，走啦！我们回去吃饭。”

“好。“

早餐稍息后，玩兴意犹未尽的天降和硕优，在松鹤道长的厉声呼喝下，忙收摄心神，来到训练场。

“咳！”

声震云宵。

“那个洞是咱乾坤洞的秘密后门。”

“是吗？我去看看。“

“不行，你现在爬不上去，即使你爬上去，也不能进入。“

“为什么？“

“那里面有一潭水，必须飞过，如果趟过就会晕厥，五分钟内没人救，必死无疑。所以，我今天告诉你，以后在洞内千万不要去碰那个潭。“

不过，虽苦虽累，但心里快乐着，因为她这个妹妹不但武功高、漂亮，而且对他一见如故，时时照顾他，有时还向他撒娇。

“到了就知道了。”

费了九牛二虎之力，终于来到一片区域，这里，天空好像格外的湛蓝，白云也极其的洁白，眼前是一道山涧，却被一道自然的石坝分开两截，没有一点人工凿刻痕迹。

上面那片是一块不大的堰塞湖，倒映着山林纯净绿水色，似乎没有一点杂质 就似养在深闺中的少女，低调、不失风采的美着，等待着懂得欣赏它的人的到来，安静地欣赏着。

水坝的下方，随着坝上平静的水安静的流淌，忽然跌落下二、三米高，似瀑布向下飞落。

“真险？”

硕优摸摸脑袋，想到第一次来乾坤洞的情形，不禁打了一个哆嗦，幸运当初天降的声音吸引了他，他才没有贸然进入。

想到这，内心一阵感动，学着电视剧上男、女主角样子，亲了天降一口。

天降没有任何反应，只是笑了笑，对于他俩来说，此时还不知道情为何物。

时间似乎变得很快，阳光已越过山峦，将光线射线还有一些雾气的山坳。

任督精要 (第1/3页)

第十三章任督精要

乾坤洞的周边，在硕优的眼里就是怪石嶙峋、参松挺拔，还有就是那片奇幻的竹林，其它的他就一无所知，什么也不知道。

“妹妹，到底去哪？”

硕优根本没有内功，无法像天降一样蹿上跃下，哼哧、哼哧，一头大汗，跟在天降身后爬着，有时爬坡过坎还要天降照应着。

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