唐菁目瞪口呆的看着李逸，本以为李逸要准备一番，没想到他信手拈来，丝毫没有卡顿的。

她心里对李逸彻底的服气了，那医学海龟的傲气也被扔进太平洋了。

“哇塞，这医术是无处不在啊！”董晓楠欣喜的喊道。

萧文凤则是捋捋头发，欣慰的看着李逸，又转头看看卧室中熟睡的齐春呈，正襟危坐，准备说出心里那个决定。

“咦？不对啊，你说的怎么都是些普通的东西，甚至是食物？

比如什么大米汤，什么海鱼，这些都是食物啊？怎么会有那么大的作用？”萧文凤刚想说话，董晓楠提出疑问。

“哈哈，傻丫头，这医学的最高境界就是食补！李逸看似用些最普通的东西，但却是最有营养，最实用的。这便是中医的价值。

发起于毫末之间，用显而易见的东西去治疗病人，而不是西医动辄各种昂贵的药品或者手术。也正是中医的朴实之道。”萧文凤拍拍董晓楠的柔软小手，笑着说道。

李逸点点头，说道：“对，比如西医或者各种养生节目中宣传的鱼油，鱼油都是从海鱼中用有机化学物质压榨出的油脂，然后再次分离成为鱼油。

所以，无论鱼油宣传的多么好，里面始终含有对人体有害的有机化学物质，会损害肝肾功能。

精神紧张，缺乏维生素E和矿物质，最好的补充是深海鱼，而不是吃鱼油。因为鱼油中的维生素是人体无法正常吸收的。

嘴唇干裂，缺乏维生素B1和B2，最好的补充是喝大米汤，吃药物补充会伤及肾脏。

眼睛干涩，这是缺乏维生素A，胡萝卜和动物肝脏是最好的补充。

容易疲劳，脸上长痘，情绪容易激动，这个需要补充维生素C，各种果蔬的表皮含量最丰富，还有土豆。

贫血还有手脚冰凉，这是缺铁。菠菜，芹菜还有动物肝脏是最好的补品。”

而且，鱼油都是

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第226章 养生别花冤枉钱 (第1/3页)

不过，唐菁有些不服气，她是医学海龟，有种骨子里的傲气，脸色有些异样的问道：“李逸，那你演示一下啊？”

李逸点点头：“中医讲究望闻问切，我就单说这个“望”吧。

如果手脚抽筋，说明缺钙，而且缺的是植物钙，不是动物钙，所以手脚抽筋应该吃的是蘑菇和大豆制品，而不是喝牛奶。

口臭，说明缺乏维生素B族，是其中的B6，而不是B12。B12是用于辅助性治疗神经性衰弱的病情。

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