“腿会不会变得很粗？”童洛有点担心地问。练成沈大爷那样还好，如果是游顿这样的青蛙腿，那不完蛋了。

眼神太明显，游教练接收到了深深的嫌弃。他没好气地说：“放心吧

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“非常好！”游顿表扬。他开始还以为童洛是那种瘦瘦弱弱的小姑娘，怕她吃不消，原来是个女汉子。

上半身练完，是下半身。作为身体最大的肌肉群，一个深蹲的动作可以解决很多问题。

“深蹲虽然是一个侧重腿部的动作，但其实对你全身肌肉的生长都有好处。深蹲可以释放睾丸激素和生长激素，为整个身体在训练的时候，提供一个高度合成代谢的环境，如果你想增加肌肉，不练深蹲肯定是不行的。”游顿强调。

童洛听到“睾丸激素”的时候忍不住有些分神，眼神一不小心就往沈渊的某个部位看去——她绝对不是色女，只是忽然想到，自己没有这玩意儿，能不能释放？

“深蹲可以燃烧更多的脂肪，腿部的肌肉是人体很大的肌群，深蹲可以加快肌肉的生长，肌肉多了人体的代谢就会高，就能燃烧更多的脂肪。要知道，肌肉越多，不管你是锻炼还是休息时，消耗热量也会越多。”

161 让人受不了的深蹲（一更） (第2/3页)

童洛第一次听到的时候，觉得膝盖有些软，感觉这声音充满蛊惑的味道性感地不行。

她情不自禁地往沈渊的方向看去，肌肉充血迸发的力量感，充满了男人味。

童洛心跳加快，陡然间肾上腺素激发，勇猛地推完了属于自己的那一组。

怪不得说男女搭配干活不累，老祖宗诚不欺我。

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